顶跨怎么练，怎样在最短的时间练会顶跨抖胸

本文目录一览

1，怎样在最短的时间练会顶跨抖胸
2，肚皮舞左右顶胯的要领是什么
3，迈克尔杰克逊的那个顶跨的动作专业术语叫什么怎么学
4，头顶翻该怎么练啊
5，怎样学迈克尔杰克逊的顶跨动作
6，怎样练跨啊

1，怎样在最短的时间练会顶跨抖胸

你有天赋就可以。建议还是踏踏实实的练吧，这街舞没有捷径！！加油

怎样在最短的时间练会顶跨抖胸

2，肚皮舞左右顶胯的要领是什么

利用腹肌前收胯关节，腰胯两侧分别向前顶

主要是在其关节的弯曲一曲一弯就可以了对着镜子，慢慢练

肚皮舞左右顶胯的要领是什么

3，迈克尔杰克逊的那个顶跨的动作专业术语叫什么怎么学

就叫舞王顶胯……是他自己独创的，只在BILLIE JEAN的时候有跳。当年奥普拉直言不讳地问他：很多妇女都很奇怪你为什么跳舞的时候喜欢抓那里，是不是那里有什么毛病？杰克逊：呃……这个问题，其实就是一个舞蹈的感觉，当时不自觉就那么做了。我完全没有意识到。

迈克尔杰克逊的那个顶跨的动作专业术语叫什么怎么学

4，头顶翻该怎么练啊

看样子你说的头顶翻是不用手了，当然要练习头顶翻首先要练习头手翻，头手翻属于体操中的技巧项目无论是头顶翻还是头手翻，最好要有垫子。首先要知道做法：手撑地屈臂，使头前额触垫后脚随之蹬离地面，成屈体头手倒立姿势，重心前移，重心过垂直面后，迅速靠腰部爆发力展体，头也随之离开地面，最后手臂用力推离地面，站立时先要保持反背弓姿势，直至能够站稳为止。体育生在练习此动作时，首先要有老师保护帮助做，看样子你也要找个帮手了，最好还要有垫子。没有垫子还有一种方法就是先从高出想低处做，落差选择1米左右，随着进展可以缩小落差。

头顶翻跟鲤鱼打挺差不多的都要有那个爆发劲刚练最好用垫子用手熟悉后放手可以联系我qq443138363

叫教练教你下～～

5，怎样学迈克尔杰克逊的顶跨动作

比如左脚在前你就感觉左脚往外碾，往外碾的同时顶跨部就行了！~~刚开始肯定都不是很协调，我也是后来自己跟着演唱会的视频练习的！~~总之一句话，多练你就能找到感觉的！~~呵呵

唯有看一下国外视频教程吧，是我见过跳得最好的，比那些在台上模仿的人跳得还要好。 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.youku.com%2fplaylist_show%2fid_2030973.html%ef%bc%88" target="_blank">http://www.youku.com/playlist_show/id_2030973.html（</a>那个留胡子的厉害） 我自己的看法：首先你不一定要模仿到十全十美，例如杰克逊左脚摆动的(我怀疑他是左撇子)。

6，怎样练跨啊

爬过青蛙跨吧让别人帮你按如果挨到地了就反过来让别人帮你按挺疼的不过很有效果完了以后要踢旁腿刚压完踢腿有点疼不过使劲踢踢开就好了

柔韧和灵活很重要，如果你的身体素质不错的话，还要加强脚踝的力量练习。联系跨栏最难的就是起跑至第一栏然后攻栏下栏，决定你的后程。跨栏动作由起跨、腾空过栏、下栏三个动作构成，起跨动作是由支撑腿蹬地，摆动腿尽力伸直，身体前倾，与大腿贴近，身体在空中类似一条线，同时摆动腿的异侧手臂前申保持身体平衡；腾空过栏当身体在栏上空时，完成提拉退的动作，以大腿领先，由膝盖带动小腿，“记住：提拉腿的脚尖是勾起来的”就是教练们常说的勾脚尖，下栏动作，摆动腿过栏后积极下压拔地，提拉腿膝盖带动小腿，摆到身体前方，下压拔地，完成一个完整的跑栏过程。上拦过栏下栏是一个完整的动作，不能脱节，一个完美的过栏是你提高成绩的优势。建议，先练习地面动作，摆动腿的摆动下压练习，提拉腿的栏上提膝过栏，注意细节。练习跨栏很枯燥，不过这个项目最受女孩子喜欢了，尤其是你的动作相当帅的时候。加油！