breaking旋转怎么，怎么样才能练好breaking头旋

本文目录一览

1，怎么样才能练好breaking头旋
2，怎样练breaking头转
3，街舞的跳转具体怎么练
4，谁能告诉我breaking头转技巧
5，Breaking头转怎么练要什么基础详细点
6，求breaking双手转2000s技巧会的来说说步骤大神们帮帮忙

1，怎么样才能练好breaking头旋

开始练的时候要练头倒立，多坚持倒立，到后面才可以慢慢移动，而且头倒立的时候地上不要垫东西。这样才能让你的头更快的习惯地面，

怎么样才能练好breaking头旋

2，怎样练breaking头转

先把头立练稳吧，转时，先用脚回下力，然后，朝你习惯的方向转，转的过程中，腰和颈部必须用力绷紧，不然容易受伤，而且不绷紧就不好掌握重心，回掉下来，脚向两边张开，或者伸直，这个技巧就这么多，关键是多练

怎样练breaking头转

3，街舞的跳转具体怎么练

不当时我自学居然找到方法第一个练了出来！重要的是先练习旋转的感觉就是腰扭。先双腿点着地面练，保证只要你有点儿肌肉，十分钟搞定，无限连。

````swipes 这个动作的诀窍就是要吧腰给吊上去腰上去了，你的手都会自动的被带起来的。不要太在意你的手的位置了。手说句实话其实就是个附带的东西。最主要的在你的腰。如果你练的时候一直想你手怎么放··好难练得出来。腰！一定要往上面吊，吊上去后等转过来的时候再下来。其实街舞里很多动作都是靠腰的。风车，托马斯，大回环。都是靠腰，你现在就应该吧腰的重要性给认识到，以后才有可能练得好

找感觉感觉最重要

街舞的跳转具体怎么练

4，谁能告诉我breaking头转技巧

breaking几个技巧动作教学（无限头转）　　1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身的重心 2.以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动　　3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度 4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重　　5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心还有图片，你看看参考资料咯： http://www.lelejian.com/movement/HipTop/movement_5619.html 要选我的哈！！～～～

5，Breaking头转怎么练要什么基础详细点

不要急于求成，买点DVD边看边学，注意看细节，初学者要是不带头盔，就等于等死呢，如果你学到了一定程度（也是一般的）建议你带点护具，毕竟有一点水品了你胆子也大了，速度也快了，但是水品还是一般还是容易受伤的！总而言之1，买个DVD或者在网上下个教程，最好找个老师，注意细节上的问题。不要急功近利。2，认真谦虚，三角倒立必须稳，这是第一步3，腿部力量和腰部力量要多徐连，以便于重心稳~~~4，慢慢加速

我是连头转的告诉你吧最好不要练你会秃掉一块的曾经的我也以为带了帽子就行了到最后你会发现你会不自觉的就脱离帽子了 (悲催的头发)1基础:三角倒立必须稳2重点:三角倒立后腿划半圆重心要稳那是旋转的动力3切记不要急于求成必须先慢慢转练习好了在稳步加快速度

你应该先从腰练起，头定的时候腰带着腿左右摆动（就是两腿左右晃荡，一边高一边低，脚快挨到地面时压另一边，速度幅度逐渐增加）这样可以增加你腰部的控制能力头转不是用手拨着转的，是用腰的力量带的，初期转的过程中尽量把你的双腿压低，不能抬上去否则重心会升高你就掉了。尽量用你的下半身（腿，和腰）先摆，然后带动上半身。就像跳飞机先转身子再转手一样。总之腰部力量很重要。

6，求breaking双手转2000s技巧会的来说说步骤大神们帮帮忙

二、1990 & 2000 1990和2000（90s和2000s）也是Spin的一种，简单说就是用手做旋转。单独拿出来是因为它们难度高，技巧性强，具有相当的观赏性，而且起步和大多数Power Moves一样带有明显的惯力，这就要求舞者有良好的平衡感和身体协调性。另外，你需要准备护具，尤其是手套，不然会让手受到磨损。从名字上看就知道2000是在1990基础上变化出来的，区别就在于1990完全是单手旋转，另一只手远离地面；而2000虽然也是单手旋转，不过另一只手是要握住旋转的那只手的手腕，很多人以为是另一只手叠放在旋转的那只手上，其实握住的是手腕而不是手。下面开始介绍动作步骤（教程按逆时针方向进行），先以Power Moves的起步法来起步： ① 两脚分开，以自己舒服为主，但宽度尽量大一些，不然上身离地太远不好控制。 ② 双脚不动，看着地面，两只胳膊从右向后弯，上身向右面拧。除了双脚，整个上半身好像上紧发条的样子。 ③ 双手开始向左旋转同时身体下弯，右手撑在左前方（即左脚附近），双腿不要弯曲。 ④ 因为上身有个回转的惯性，这时候手撑地后身体还有一个转圈的力度，那么就赶紧把腿甩起来，先是左脚往右上方甩（甩高一些便于倒立），左脚离地后右腿马上跟上，双腿微弯保持一点距离。 ⑤ 双脚都离地后，只剩下右手在撑地，让身体保持惯性旋转，转过半圈后身体几乎成倒立姿势，这时左手也撑地。 ⑥ 换手。这时松开右手离开地面保持住平衡，只剩下左手撑地。左手向下一撑，腰部带着双腿向上一顶，全身肌肉绷紧，同时左手5个手指微抬，用手心到手腕这一部分手掌着地，让双腿带着身体继续旋转。（对于2000，右手离开地面之后马上握住左手手腕，向下一撑，腰部带着双腿向上一顶，全身肌肉绷紧，此时左手5个手指微抬，用手心到手腕这一部分手掌着地，让双腿带着身体继续旋转。）注意：1990和2000只有最后一步换手时发生变化，上面步骤完全相同。第四步随着转圈的力度，左脚往右上方甩，这甩的速度影响着后面惯性的大小，甩的高度关系着能否顺利倒立及时掌握平衡。最后在换手的时候，换到左手时要撑直，腰腿挺直，保持全身肌肉紧绷，然后用手心到手腕这一部分手掌旋转，这样才能转出更多的圈数。双腿在空中不一定要紧紧并拢并伸直，按个人舒适程度及平衡的掌握性来决定。无论是1990还是2000，最难的地方还是在于掌握平衡，许多人已经也能做出很漂亮的1990和2000了，但就是做不了几个就会摔下来，这里就没什么可说的，只能靠不断练习来增强平衡性了。最完美的姿势是身体和地面保持垂直的，这样才能旋转的更久。请参考视频1、2、3、4。《终极霹雳舞教程》——breaking教学