1，拉丁舞,既能瘦下来减肥，又能塑造完美体态,剧烈的骨盆晃动和胯部扭转是对付肚子多余最有效的方法，减肥效果显著,肚皮舞无疑是一种瘦腰收腹的方式，也是减肥近年来的新热点,芭蕾是一种很优雅的气质舞蹈,是任何爱美的女性都可以尝试的好方法减肥,肚皮舞可谓减肥瘦身新热点。
肚皮舞无疑是一种瘦腰收腹的方式，也是减肥近年来的新热点。爵士舞是一种有氧运动。每周跳3-5次爵士舞，每次30-50分钟，就能塑造魔鬼身材。芭蕾是一种很优雅的气质舞蹈。既能瘦下来减肥，又能塑造完美体态。能给女性增添魅力和气质。但是在跳这些舞之前，还是需要控制饮食。最好的办法是用雷5预燃脂肪，这样可以更快减肥。
1，拉丁舞。拉丁舞不仅是一种有氧运动，也是一种完全的身体锻炼。也就是说，拉丁舞时身体的每一个关节和肌肉都在运动。剧烈的骨盆晃动和胯部扭转是对付肚子多余最有效的方法，减肥效果显著。拉丁舞在塑造体态上，灵活运用身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。2.肚皮舞。肚皮舞可谓减肥瘦身新热点。它的动作和舞步都很随意自然，不会对身体造成任何伤害，完全不受年龄和体型的限制。是任何爱美的女性都可以尝试的好方法减肥。肚皮舞主要针对腹部和腰部的脂肪，可以有效收紧全身线条，让你轻松减掉手臂、臀部和大腿上的脂肪。
3、学什么 舞蹈可以瘦腿?如果想瘦腿，建议可以经常跳一些恰恰或者拉丁舞。这些舞蹈都需要很强的腿部力量，所以能起到一定的瘦腿作用，不过跳舞前要注意做好热身运动，因为跳舞也是一项比较激烈的运动。如果不做热身运动，很可能会导致筋骨劳损，对身体有很大的危害。
