(2)分离式:五指用力伸直，完全张开,健美操是有氧运动的一种，特点是持续一定时间的中低水平的全身运动,踢踏舞延伸资料:健美操是一项深受广大群众喜爱的集体运动，具有很强的普及性,动作简单，运动性强，很接地气，时尚，超级正能量,基本步骤分为七类:1,步(一字步，平行步，V字步，十字步，曼步)2。
王广成简介:王广成，中国第一健美操教练，上过快乐大本营，编过很多著名的健美操，因编曲《凤凰传奇》的音乐而被更多人所知。这个视频是王广成的新广场舞《新太湖之美》。动作简单，运动性强，很接地气，时尚，超级正能量。2013年11月7日，湖南卫视带领他的团队和家长，展示了以身材健美为主题的广场舞，受到了张小龙、孙健等多位评委的好评。2012年2月11日《快乐大本营》:揭秘国外“凤凰传奇”组合创作的民谣健身舞蹈
埃及西米、臀西米、秋秋西米、臀西米、上下/左右西米、肩西米、头西米、手西米、舌西米、胃西米、四分之三臀西米、行走臀西米、非洲西米、桑巴西米。除了看老师跳过头，我没学过西米，西米，西米。其他的是有学问的。
3、大众健美操的基本步伐包括哪几种基本步骤分为七类:1。步(一字步，平行步，V字步，十字步，曼步)2，打开和关闭跳转3。吸跳4，弹跳和踢跳5。踢完6就跑，冲刺和跳跃。踢踏舞延伸资料:健美操是一项深受广大群众喜爱的集体运动，具有很强的普及性，健美操是有氧运动的一种，特点是持续一定时间的中低水平的全身运动。主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础，健美操常用手型(1)并拢型:五指伸直，相互并拢。拇指轻微弯曲，指关节贴在食指上，(2)分离式:五指用力伸直，完全张开。(3)芭蕾手型:五指微屈，后三指并拢，微内收，拇指扣住。
