肩膀开不了，胳膊动不了后腿,想要后腿好，就要经常把自己挂在杆子上后腿，时间久了胯部就开了，或者在板凳上滑竖叉，让老师帮你踩后腿，也很有用,你说你不能动后腿,后腿以向外且笔直的形式向后延伸很远,与后腿同侧的手臂形成握掌舞，带动身体向后压,按后腿以坐姿为准，前腿伸脚吸腿。
可以，但是动的话后腿，一定要把肩和腰打开，光着腰就软了。肩膀开不了，胳膊动不了后腿。但是如果肩膀特别开，腰不是很软也没关系。想要后腿好，就要经常把自己挂在杆子上后腿，时间久了胯部就开了，或者在板凳上滑竖叉，让老师帮你踩后腿，也很有用。
2、...横竖叉都没问题。搬腿前旁都能搬180左右。不能搬 后腿你想申请哪个学校？想清楚，多练习自己最擅长的动作，考试的时候尽量跳出自己的舞蹈注意跳舞的时候不要笑。这是最基本的要求，必须认真对待，尽量让考官观察你的面部表情，观察你的肢体语言来表达你的情绪。还有，注意以下考前热身运动，目的是激活人体各部位的关节和拉伸肌肉，增强脉搏跳动的速度，调动大脑和肌肉的兴奋度，帮助你尽快进入正题。你说你不能动后腿，你可以试试下面这个关于按后腿，希望对你有帮助！按后腿以坐姿为准，前腿伸脚吸腿。后腿以向外且笔直的形式向后延伸很远，上半身保持直立，眼睛直视前方，双臂与前腿同侧，呈倾斜姿势支撑身体以保持平衡。与后腿同侧的手臂形成握掌舞，带动身体向后压，准备:坐姿，面向3点或7点，吸左腿，伸直右腿后腿，右手撑掌，左手撑地。动作:以托掌手为导向，带动身体直接向后方下压，达到最大限度向后方延伸。
