近景或者摇臂的拉伸和移位可以体现舞蹈演员的细微动作、面部情绪和词汇,拍摄时记得把手机的相机设置分辨率调低一点，这样就不容易卡了,运动或舞蹈作品一般推荐使用高速快门，可以更好的捕捉运动中的被摄体,舞蹈基本功需要长期锻炼,我觉得在有镜头的舞台上展现舞蹈的魅力，首先镜头要全景，尤其是大阵型，大舞蹈词汇。
1、自己在家怎样练习 舞蹈基本功每天练基本功很重要。练一天功，不要一天练一百天。舞蹈基本功需要长期锻炼。如果你很长时间不练，然后回到工作中，那么你需要再次受伤！腿的韧带是有弹性的，像橡胶毛巾。当你按下它时，它会松开，但当你不按下它时，它会缩回。每天坚持练习，你的韧带会被完全拉开，而且练习很贵！腿部软开放训练建议每天练习早操:压腿踢腿50-200次每腿5分钟，每腿消耗10分钟，然后每腿踢50次。腰部训练结束后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次。如果柔软度差，建议每天每条腿消耗15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上。注意:训练前记得做热身活动。你的腰和膝盖很脆弱，要保护好，尤其是冬天。女生的身体是阴性的，所以容易受寒。训练完了，等汗没了再出门，不然以后会得风湿和关节病。
2、拍摄好体育 舞蹈作品?如何设置参数?首先，任何场景的拍摄参数都不是固定值，需要因地制宜。相机的参数是一个变量，成像要改变光圈快门灵敏度的参数。运动或舞蹈作品一般推荐使用高速快门，可以更好的捕捉运动中的被摄体。光圈的选择根据拍摄情况进行调整。高速快门需要配合大光圈或者提高感光度来保证曝光。我不知道拍摄场景的具体灯光，主物距离，焦点，拍摄主题，所以不能给你具体的参数。
3、舞台 舞蹈的摄像技巧我觉得在有镜头的舞台上展现舞蹈的魅力，首先镜头要全景，尤其是大阵型，大舞蹈词汇。近景或者摇臂的拉伸和移位可以体现舞蹈演员的细微动作、面部情绪和词汇。
4、如何用手机拍出高质量的的 舞蹈视频??我很急!!回答好有高悬赏!!首先，拍摄时不要左右晃动，尽量调好灯光，不要让明暗对比特别明显。尽量保持会场安静，没有明显噪音就ok，拍摄时记得把手机的相机设置分辨率调低一点，这样就不容易卡了。尽量使用行货手机，如果分辨率低，可以在电脑上改，改成高分辨率的。拍摄时注意角度，光线，人物。
