跳舞踢前腿怎么踢，关于一个hip hop的踢腿动作不会哦

本文目录一览

1，关于一个hip hop的踢腿动作不会哦
2，芭蕾基训把杆踢腿动作要领
3，如何练舞蹈基本功
4，我想在家自己练舞蹈从基本功学起啊跳舞的哥哥姐姐们请来回答回
5，怎么踢后腿
6，民族舞的基本功是什么

1，关于一个hip hop的踢腿动作不会哦

其实这个就是一种step，后撤步名字嘛我也不晓得呵加油啦你还是刚开始~~

关于一个hip hop的踢腿动作不会哦

2，芭蕾基训把杆踢腿动作要领

开绷直，中心在主力腿上…手臂肩膀放松…跨不要在踢的时候动…

三个字，开绷直

芭蕾基训把杆踢腿动作要领

3，如何练舞蹈基本功

我认为你首先要减肥，多做把杆运动，使肌肉拉长。而且你练的方法有问题，首先要活动开，多踢，前后旁个踢30，逐渐踢多。俗话说的好：三分压七分踢。活动开后，再压腿搬腿，这样你就没有硬的感觉了。建议你瘦了以后可以压高压叉，就是说一只脚在高一点的椅子上，另一只脚在地上形成是竖叉，这样当你压在地上时筋就软了。这招我可不外传的哦!因为我也是练舞蹈的，以前有些胖，受了不少刺激，所以你有些像我。只要你有毅力，坚持下去，凭你以前的功底，一定会恢复回去的！相信我吧！

如何练舞蹈基本功

4，我想在家自己练舞蹈从基本功学起啊跳舞的哥哥姐姐们请来回答回

压腿只会把你的韧带拉长，腿不会长吧！我是学专业舞蹈的，你想长高可以明天拉跟腱的，虽然很疼，但是很有效果的。压软开，压前腿压旁腿，踢前腿旁腿，下叉除了这些还有很多的，像是你很想要成效的话能在凳子上或者柜子上不要很高的，然后把你一条腿的脚腕放在凳子上下叉就行啦！感觉大腿内侧的筋疼了就对啦！练功是早上最能长功的，天了一天晚上韧带是最开的时候。练功最起码要4，5个小时吧！但是还有时间长的呢！看你自己想练多长时间了啊！练功练好了对自己美，如果练得方法不对长期练习的话就不好啦！我能说的就是这些啦！凡事都要自己当心点！祝你好运！

有可能哦~~基本功好的女女腿也会练得很长很直的。现在学舞蹈还不晚。如果要自己练的话，那就要注意方式了。最好还是找一个专业点的学校比较好。我个人比较喜欢拉丁舞和摩登。因为我在学过的就觉得这两个感觉好。当然了啊，你节奏很哈，不如试一下、现在网上也有很多教舞蹈的视频，我觉得你可以的。练基本功的话，也因你很久没有接触，最好还是小心点。慢慢来应该就会很好了。毕竟小时候基本功好。现在因该也没有什么影响。嗯希望能帮到你。

减肥，压软开，压前腿压旁腿，踢前腿旁腿，下叉。再看看别人怎么说的。

小妹妹..不知道你在学啥舞..不过给你推荐一个曳步舞（鬼步舞），呵呵对身体条件没啥要求.也很简单活跃，呵呵.给你看另外个小姑娘的链接

5，怎么踢后腿

转身，踢膝（脚尖勾紧），然后直接蹬出去，伸直的时候脚尖略向下，做这个动作的同时，身体也转180度转回原来所面对的面，这样就完成了一个原地360后踢。

大踢腿中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。这部分练习动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。教材内容： 1、踢前腿（勾脚、绷脚） 2、踢旁腿（勾脚、绷脚和向左、右转身四分之一的踢旁腿） 3、踢后腿 4、踢十字腿（勾脚、绷脚） 5、踢蹁腿（勾脚、绷脚和带转身的蹁腿） 6、踢盖腿（不转身与带转身的盖腿） 7、踢紫金冠 8、踢冲天炮（男）教材的组织范围： 1、大踢腿是腿部超过90度较大幅度的动作。由于运动量较大，每条腿在每一姿态上不宜连续超过8次。用不同舞姿连接起来的大踢腿动作或左、右两腿交替做时，不宜超过24次，先采用中速音乐，之后可以采用快速音乐伴奏。 2、首先，结合每一种手的姿态单一的反复踢腿（可以原地做也可以行进做） 3、然后，可以将两种姿态或两种以上的姿态组合起来进行踢腿练习。 4、常用的组合如：（1）踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢冲天炮、悠后腿翻身等。（2）踢旁腿可接：斜探海、拧身探海、踏步翻身等。（3）踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。（4）踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢盖腿等。（5）踢梅花腿（将踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢盖腿连接起来，用一条腿做，每种姿态各踢1次）等。 5、连续做单一的踢腿动作或组合练习时，都可以用下列动作衔接或结束：如各种身法动作；各种姿态腰的动作；旋转和翻身等。

用力踢

后踢

6，民族舞的基本功是什么

　　学习民族舞蹈基本功外在条件是指人的基本条件，包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要从事舞蹈专业动作学习的基础条件—“软开度”这一先天或后天素质条件；内在条件是指单纯从外表、外形看不出来的舞者所具有的能力。具体包括：肢体形态的协调能力、动作理解与控制能力和基础的弹跳能力。前者是对专业门面的一种要求；而后者是对从事舞蹈专业最基本的要求，也是必备的条件。　　一，先天条件　　[测试目的]选拔具有良好身体外形条件的考生，有利于树立良好的师资教育形象。　　[测试内容]身高、体重、比例、外形。　　（1）身高：一般在1.60米以上（允许向下浮动1~2厘米），如有特殊条件应根据具体情况酌情处理。　　（2）体重：应低于或接近与身高相符的标准体重，以保证具有良好的身体条件。　　（3）比例：要求头、颈、肩及上下肢的比例要协调，不低于标准身体比例要求。　　（4）外形：要求五官端正，气质较好。这是从事教育专业所必备的基本条件之一。　　二，软开度　　（1）前腿　　[测试目的]考查考生的前腿部韧带开合和柔韧程度。　　[测试内容]前腿的搬、控、踢。　　[训练方法]压腿、踢腿。　　[训练步骤] 　　压腿，其一：地面训练：此方法便于基础较差的同学进行前腿的韧带训练。由于此训练方法的特性所致，使训练方法简便而且规范，是行之有效的基础训练方法。姿态：　　A 坐卧在地面上、双腿伸直并拢、膝关节下压、脚背绷紧外旋，要求绷脚压前腿，主要是针对前腿韧带、大腿外侧肌肉的训练。首先按照规定的姿态做好准备动作。脚背绷紧，脚后跟并拢大脚趾外旋，向下绷紧。用手抓住两只脚的脚心位置，手背相对。靠上半身的上下运动拉伸前腿韧带。每十次为一组，用上半身去贴服前腿，拉控韧带一次。　　B坐卧在地面上，双腿伸直并拢，膝关节下压，勾脚，脚跟离开地面，要求勾　　脚压前腿，主要是针对前腿韧带中间区域的肌肉训练。　　按照规定的姿态，做好准备。双脚先并拢，然后从脚后跟开始努力上抬，勾脚离开地面，同时脚掌、脚趾部位也要勾足。

1.腿部训练：压腿、踢腿（大踢腿、踢后腿）2.腰部训练：甩腰、下大腰3.把上动作（就是在把杆上做的动作，有双手扶把和单手扶把）4.转：四位转，五位转，平转，翻身（跳翻身和点翻身）5,中间位置（在中间做的动作，简单点说就是把把上动作放到中间位置做）6.技巧：倒立，虎跳，前桥，后桥，脚注，倒踢等等7.舞蹈训练8.跳：大跳剩下的一些都忘了，我告诉你的是中国舞蹈家协会的考级内容，希望对你有帮助

民族舞没什么基本功的，主要是靠舞感。不过既然是去考学校的，那基本的跳转翻还是得会的，这个要半年学下来就比较难了。

开跨压腿拉伸横叉竖叉下腰倒立侧空翻前桥等等还有主要是气息感情柔韧度