零基础学舞蹈，想学跳舞零基础怎么办

本文目录一览

1，想学跳舞零基础怎么办
2，35岁零基础学什么舞蹈
3，舞蹈0基础想学宅舞应该注意什么问题我最好该从哪里开始学
4，零基础要怎么学舞蹈
5，初学舞蹈要先学什么
6，舞蹈怎么学
7，担心零基础学不会舞蹈怎么办
8，想零基础自学舞蹈

1，想学跳舞零基础怎么办

首先，找对一个老师。比如到培训机构，或者一个认识的，跳舞厉害的人。其次，学好基本功。基本功学好了，后期才提升快。这个类似唱歌一样，首先学习发声

从基础开始培训，不过很苦很疼

去学街舞吧，女的一般都比较爱玩new jazz，找个舞室去学学吧，没基础没关系、

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想学跳舞零基础怎么办

2，35岁零基础学什么舞蹈

35岁零基础学街舞，芭蕾舞，民族舞等。1、街舞：街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。2、芭蕾舞：芭蕾舞多有Partner Dance，学员多有机会尝试合作，编排及舞出组合，增加沟通能力，增强学习气氛，可使性格开朗。3、民族舞：民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，是一个国家的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间去。扩展资料：1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。2、柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。3、控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。4、协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

35岁零基础学什么舞蹈

3，舞蹈0基础想学宅舞应该注意什么问题我最好该从哪里开始学

热爱舞蹈就好。就连爱看舞蹈的人，满怀喜爱的心情慢慢都会融入其中，何况抽出时间学舞蹈不会学不了的。有音乐感的人，学唱歌就快，有舞蹈感的人（行内人称有乐感、舞感），学舞蹈就快。笨鸟先飞，慢慢来，多下点功夫，没有学不会的。加油！

青岛有家舞蹈工作室叫帝一舞蹈工作室

初学者适合跳《恋爱循环》、《快乐合成器》、《忧郁的心情》、《galaxias》、《ZIGG-ZAGG》、《First Kiss》、《First Kiss（DJMAX）》《PONPONPON》《love&joy》《星间飞行》《girls》等简单的舞步当然你也可以去找老师学一下基础，不过我也是跳宅舞的，我同样没有舞蹈基础，都是对着视频慢慢理解动作，多练，跳多了，就没那么硬邦邦了～

从简单的学起，先推荐流星群【有教这个舞蹈的视频】，start dash！【三人版或者一人版的】然后自己打拍子【12345678，2234……以此类推】，打拍子还要记一下那首歌的旋律以便更好的进入很好的状态。动作要记熟，反复多练习就好了

你男的女的，多大，哪里的

应该打好基础，不要盲目，建议从爵士学起

舞蹈0基础想学宅舞应该注意什么问题我最好该从哪里开始学

4，零基础要怎么学舞蹈

零基础学舞蹈，最重要的是要打好基础，练好基本功。看你自己对于学舞蹈的目的的是什么，是艺考之类的话，建议一开始就找舞蹈老师开始学习，艺考之前参加集训。如果只是兴趣爱好，也可以找舞蹈老师，如果有点基础的情况下可以自学。但是如果是零基础的话，对于基本功的练习还是需要专业人士的辅导，否则自学很容易受伤，也不好操作。ps.舞蹈基本功包含哪些？仅供参考：一、舞蹈基本功测试(软开度、控制、跳、转、翻)(共100分)要求：考生身穿紧身服和尼龙袜1.软开度的考核(满分10分)(1)分别下横叉、竖叉，下横叉同时搬后腿A.横叉、竖叉胯根与地面完全贴合，脚背、膝盖、胯根开度很好，双手直臂抓后腿(15-20分)B.可下横叉、竖叉，但与地面贴合度一般，脚背、膝盖、垮根开度一般，单手抓后腿(10-14分)C.可下横叉、竖叉，但与地面贴合度较差，脚背、膝盖、垮根开度较差，无法搬后腿(5-9分)D.不可下横叉、竖叉(1-4分)2.控制的考核(满分10分)(1)面向一点，分别搬前、旁、后腿并控制A.搬前、旁、后腿达到180度或大于180度，垮根位置准确，控腿时位置不变，稳定性好，做到开、绷、直。(8-10分)B.搬前、旁、后腿到120-170度之间，垮根位置准确，控腿时位置一般，稳定性一般，做到开、绷、直(4-7分)C.搬前、旁、后腿到90-110度之间，垮根位置一般，控腿时位置不完不确定，稳定性较差，开、绷、直不够好(1-3分)D.搬前、旁、后腿到低于90度，垮根位置不准确，无法控腿，稳定性较差，无法做到开、绷、直(0分)3.跳跃的考核(满分20分)(1)分别完成正反两面吸腿大跳、撕叉跳、倒踢紫金冠、双飞燕、撍步跳A.双腿的开度较好，弹跳的高度较好，能做到开、绷、直，姿态准确(8-10分)B.双腿的开度一般，弹跳的高度一般，基本做到开、绷、直，姿态一般(4-7分)C.能完成上述跳跃动作或完成部分跳跃动作，但开度、高度、姿态不好(1-4分)D.无法完成任何跳跃动作(0分)4.转的考核(满分30分)(1)二位转、四位转(10分)A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，动作达到3-4圈(8-10分)B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，动作达到1-2圈(4-7分)C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确可完成1圈(1-3分)D.无法完成此项(0分)(2)旁腿转、旁腿吸腿转(10分)A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到8-16个(8-10分)B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到5-8个(4-7分)C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确，能完成1-5个(1-3分)D.无法完成此项(0分)(3)平转(10分)A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到8-16个(8-10分)B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到5-8个(4-7分)C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确，能完成1-5个(1-3分)D.无法完成此项(0分)5.翻身的考核(满分20分)(1)点翻身、串翻身(10分)A.可以连贯完成翻身，数量达到8-16个，力度、速度、稳定性较好，姿态准确(8-10分)B.可以连贯完成翻身，数量达到5-8个，力度、速度、稳定性较好，姿态准确(5-7分)C.可以连贯完成翻身，数量达到1-5个，力度、速度、稳定性不好或姿态不准确(1-4分)D.无法完成此项(0分)(2)前桥、后桥、虎跳、小翻(10分)A.可完成侧空翻、挺身前空翻,高度、力度、开度较好，动作要领准确(8-10分)B.可完成3组以上前桥、后桥、侧手翻,高度、力度、开度较好，动作要领准确(4-7分)C. 可完成前桥、后桥、侧手翻,高度、力度、开度稍差，动作要领准确(1-3分)D.无法完成此项(0分)6.技术技巧展示(满分10分)(1)考生除以上必考的5项内容外可加试完成以下技巧上步液腿转、飞脚、旋子360、龙门大卷、躺身蹦子、直腿蹦子、拉腿蹦子、圈蹦子、搬前腿转、搬旁腿转、搬后腿转、原地前桥、原地后桥、吸腿翻身、圈平转、绞腿翻身、圈跪转。A.考生可完成其中3-5项，动作准确，力度、高度、速度较好(8-10分)B.考生可完成其中1-3项，动作准确，力度、高度、速度较好(5-7分)C.考生可完成其中1-3项，动作准确性稍差，力度、高度、速度稍差(2-4分)D.考生可完成其中几项，但动作不准确，力度、高度、速度较差(1分)

5，初学舞蹈要先学什么

1 找一个好的舞蹈老师 2 上课要用心记动作、方法。 3 下课时多作几遍、那点忘了还可以问问同或老师 4 在家也要多练、还有要常拉软肚、下叉 5 跳舞最终要得是要有感觉 jiayou

一、锻炼身体的柔韧度。　　无论是进行什么样的舞蹈学习，锻炼身体的柔韧度是一个基本的要求。要想锻炼身体的柔韧性，就需要在生活中，对孩子有这个方面的锻炼，比如，让孩子墩身擦地板，和孩子玩一些划圈、小踢腿、跨掖蹲等，这些锻炼会让孩子的身体在潜移默化中，得到逐步的锻炼。　　二、锻炼身体的力量。　　在舞蹈学习中，进行舞蹈动作或者舞蹈表演中，都需要舞蹈者有良好的体力，体力的锻炼也是在生活中慢慢锻炼和积累的，所以，在生活中，家长要注意督促孩子多进行体育锻炼，把持良好的体力。　　三、锻炼身体的协调性。　　舞蹈对舞蹈者身体的协调性有很高的要求，在进行舞蹈学习或者生活中，就需要有这些方面的锻炼，常见的做法就是多进行协调性训练，让孩子全身的各个部件都可以很好的配合。

ji , ben ; gong .

首先要学感觉，没有舞感，那舞蹈真的没法跳，试着先学律动。找到感觉什么都学的快。

一开始肯定是基本功啊~~然后就是一些简单的动作先增强协调性......然后慢慢变难~~

课程设置上会有不同先从初级学期啊夏宇阳光了解吗，有朋友在那里学的师资班现在都已经出来开班做老师了：) 不错噢

6，舞蹈怎么学

你先买一个镜子，对着镜子自己练。可以从你之前看的网站上挑选一个节奏比较慢点儿的，一步步来，不要着急，总会找到美感和决窍的，你还可以利用空余时间去广场看看他们的那种流畅动作或者说有条件的话去你们那里的舞蹈室参观一下。大街上不是有很多儿童成人舞蹈班吗？

个人建议报班去找专业的老师教你学习动作的准确度高，而且也能少走弯路，学到的东西也更全面,没有基础就可以学，西安泷舞是一家专门培训舞蹈的学校，有开多种舞蹈课程，老师教的特别好，专门零基础培训，教学和师资力量很强，挺适合初学者的，你想学的话可以去泷舞了解一下

自学只要能坚持2到3年也可以跳的很好！首先你要想好对什么舞种最感兴趣，兴趣浓才能支撑你学下去。第二，身体的力量和柔韧性是跳舞的基础，坚持压腿和肺活量的训练，韧带拉伸坚持在热身之后进行，减少韧带拉伤！第三，自己计划好练习时间，有爱好是好的，但是千万不要把学业耽误了，多多搜集舞蹈视频，先看再练。第四，练舞前期多练习基本动作，打好基础，这样后面学起来更容易！（ps；练舞做好一点即可，多看多练和坚持！加油，舞蹈共同爱好者。）

还是去抱个班吧毕竟网上看你的动作规范与否没有老师指导！而且舞蹈动作这类的都是看积累跳的多了自然就没那么僵硬了

7，担心零基础学不会舞蹈怎么办

ji , ben ; gong .

首先要学感觉，没有舞感，那舞蹈真的没法跳，试着先学律动。找到感觉什么都学的快。

一开始肯定是基本功啊~~然后就是一些简单的动作先增强协调性......然后慢慢变难~~

课程设置上会有不同先从初级学期啊夏宇阳光了解吗，有朋友在那里学的师资班现在都已经出来开班做老师了：) 不错噢

青岛有家舞蹈工作室叫帝一舞蹈工作室

8，想零基础自学舞蹈

首先零基础是可以学好舞蹈的，并且学舞蹈没有任何的年龄性别的区分，只要自己有意愿就都可以学习，只要自己后期够努力，能够坚持到最后，那么你离成功就不会远。每个人都是从0 到1 的，没有谁一出生就会跳舞的，都是从有到有的一个过程的，就看自己怎么去努力，只要想学就一定能学好，不要否认自己，相信自己可以。

零基础？没关系！你可以从完全没有基础开始，任何人都是从没有基础开始的作为舞蹈行业服务先行的开拓者，我们更注重你的体验和感受在这里，你可以学会真的舞蹈，这是一个循循渐进的过程 [打开身体]—[提高身体能力]—[学习分解动作及应用]—[学成品舞蹈] 能学会如何演绎，学会教授的方法，还能学会创造舞蹈在这里，你不仅可以学会一支舞蹈，还能成为优秀的舞者，进而成为一个受欢迎的舞蹈教练......个性化制定课程，你的独一无二，LIVING流行舞蹈培训学院可以满足大部分的学习舞蹈方式都不适合你？你时间零散不固定，你工作繁忙没时间，你学业沉重家人不支持，你有家人小孩有负担…… 面对这样那样的问题，我们的课程规划师总能帮你找到适合你的办法而你需要做的是：搁置疑惑，来到这里和课程规划师面对面聊聊你的情况再忙的人都有时间跳舞青春一去不返，身材走样而苗条变得困难，气质难用金钱买到，年轻的心态要走进有活力的环境面对这些，舞蹈都可以赋予你这样的魅力决定你穿什么衣服的，不是你的钱包，而是你的身材！相信我们，是因为我们相信眼前活生生的例子每个学员的变化，我们知道舞蹈可以做到这一切……

我也是零基础学舞蹈的刚开始还很忐忑就怕自己学不会当自己开始学的时候踏出第一步才发现其实没那么难最后就剩下坚持毅力一切都能如你所愿

可以啊，看你学什么，街舞，拉丁，爵士这些不需要太强的柔韧度的，报了班直接上手啊亲！如果你想学中国舞，或者芭蕾这种对柔韧度要求还挺高的舞蹈的话。。。恩。。就有点难了毕竟现在在拉韧带，太太太辛苦了。不过也不是不可能我的舞蹈老师的老公（哈哈哈好拗口）是个胖子，跟着我老师，一点一点，每天坚持压韧带，早在5年前，就可以下竖叉下到底了。兴趣是最好的老师嘛！只要你想学，都可以！！

人与人之间身体的柔韧度不同。有些人天生就是关节硬邦邦的。男生更是。这一类人虽然可以跳舞，但仅仅是锻炼身体增进交往而已。外人看起来好像不优雅不美观。——就不太适合跳舞。有的人掌握理解跳舞要领很快，节奏感强，又加上自己的柔韧度大，哪怕是零基础，也可以很快学会跳舞的。

还是去抱个班吧毕竟网上看你的动作规范与否没有老师指导！而且舞蹈动作这类的都是看积累跳的多了自然就没那么僵硬了