街舞托马斯要学多久，街舞的托马斯至少要练多久才能学会

来源：整理时间：2025-01-18 21:13:02 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，街舞的托马斯至少要练多久才能学会
2，托马斯要练多久
3，托马斯学会要多久
4，街舞托马斯要学多久才会啊
5，街舞托马斯要学多久
6，托马斯大概要学多久才能学会

1，街舞的托马斯至少要练多久才能学会

这个没人能清楚，因为各有各的特长，可能你半个月就能练好，但别人半年都不一定练得会。但只要知道TMS的要领：　 1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大　　 2.脚也要有画圆的感觉　　 3.要抓住换手的时间. 只要你辛苦练，坚持练，不抛弃，不放弃。你一定会练成托马斯的。祝你成为一个很棒的DANCER！

街舞的托马斯至少要练多久才能学会

2，托马斯要练多久

托马斯回旋需要足够的力量和柔韧，如果身体素质在一开始不能达到，也不要着急，可以先练习别的动作，在平时多到健身房练习腹部、侧腹部、大臂部、大腿部的力量，同时每天热身以后充分拉伸韧带，只要能够坚持、吃苦耐劳，一般在一两年之内都能学会这个动作。当然如果你得很体素质足够好就很快能学会。不要觉得学得慢，这玩意儿就是这样。我也只能教你这些，因为我不是练街舞的，我是体院练健美操的。其实你到所在城市的体育学院找个练健美操的去学习，他们教的比街舞正规

1年多，要练腹肌，多练挺这个动作，对任何一个人来说都有极大地帮助。我就是练托马斯的

托马斯要练多久

3，托马斯学会要多久

这个因人而异，看你身体素质怎么样，我练这个的时候不到一星期就能完全的送一圈....理论上说,只要是个男人,都能很轻松的练成第一圈,不过身体素质特差的另说....你可以去试试,能下腿了....托马斯注意是腿画圆把身体带出去的,而不是抛掉,那样肯定砸手腕,摔屁股......到前面后左脚向上拉,去找你的耳朵..顺势送跨,跨一定得送,完了右腿上扬,去找你的右耳,左腿顺势往下啦过去...这样就又回到原点..跨一定得送够..要不再怎么样你都只是一圈,接不上圈...呵呵,希望对你有点帮助...加油咯..第一圈很简单..

一般情况下像你这样的体制。学起来应该会轻松一点。但是托马斯这个东西还是技巧。别的不多说。托马斯出去以后憋着一股劲。别松。脚和腰画最大的圆。特别是打到前面后拉的时候。一定要有腰被腿带起来的感觉。其实我练的是托马斯到后面可以起倒立。收腰。如果是街舞的托马斯可以起倒立最好。建议你还是不要自己学。要想最快速度学会这个。还是当地找一个BBOY团体当面教你来的最快。不然自己可能摸索很久很久。1年都说不定

托马斯学会要多久

4，街舞托马斯要学多久才会啊

一个月左右程度好的

健身吧，快的一个月内就可以，需要有撑力。如果胳膊足够健壮

1，托马斯一定要有很好的协调性， 2，都说托马斯要送腰。可怎么送那，这个吗，一个方法，那就是每天把脚放在你家的床边。你的手放在地下仰面的哦，这时候尽量把你的腰蹦直，和脚，头成一个水平线，嘿嘿，可能有点难，然后做俯卧撑嘿嘿，有人会问这怎么做，哈哈，你尽量做拉，。还有就是，你是手可以弯。头也可以跟着手动，但你的腰一定要和腿，脚在一个水平线上，。这样你在甩的时候才可能把要送出去。 3，有人问，那腿怎么练那，。还有就是手的力量啊，其实也很简单。那你每天坐在地下，双脚并在一起，两只手把身子撑起来，，以后尽量把并起来的双脚往上提，能提多高提多高 /。这样可以练力量，也练了协调性。。。 4。飘的练法就简单的多了，天天没事就在草地上摔就可以了，哈哈，因为我的信念就是量的积累一定可以达到质的飞跃，只要你每天摔，每天爬。一定会有辉煌的刹那。至于无限的技巧吗，在这里就不讨论了，有机会在和你们说托马斯是*技巧~力量没有多少技巧有7分。力量有3分只要你找到技巧，拉着惯性就转了~下面我说一下起步家要掌握的技巧~ 托马斯起步也很重要。起步想必大家都会。但记好手不要太*进身体支撑地~然后你开始扫的那只脚先慢一点~擦着地扫到另外一只脚的时候你在猛用力把开始扫的那只脚送出去~这样练可以把初学者起步错误（一起步开始扫的那只脚扫的太高~你是初学者在tms很高的地方一下降下来旋转你做不到~一降下来你一定砸地）改正。起步做好了下一步就是手和脚的技巧。你一下地后你的另外一只手也要落地，落地的时候你的这只手重心不能向你起步那只手那边倒。一定要把人拉到中间两只手下地后两只手的距离和肩同宽~下面开始扫的那只脚在送出去的开始。你的另外一只脚一定要定在空中~定的越高越好，等开始扫的那只脚扫到极限，在等这只脚。还有就是一定要把腰提的很高。不能吸腹，舒展开全身。起步就说到这里。大家可以对照着练`一般的人都好练出起步~但是很多人只会一圈~下面我说说最重要的一步~怎样接第2圈的要领~

这要看你本身的身体素质的你本身有基础的和悟性的不是光有蛮力就行的快一点两个月左右吧什么基础都没的一般情况都要半年左右

5，街舞托马斯要学多久

半年能打好好的一圈

这个要看自身条件，少说几个月

= =这不是时间问题，这要看身体条件，我见过一人一天能转半圈的。。。别以为半圈就怎么怎么得。真的有时候天赋这东西会让人羡慕死的。我练了两个月才勉强半圈。。三个月勉强一圈。。。差距就摆在那了。所以，要转好。只有努力了。。

6，托马斯大概要学多久才能学会

风车，一个月左右。。。前提是你要有一定的基础。。托马斯，一年左右吧，，如果你有天赋，，应该更快。。。前提是你要有很好的腰力！！

托马斯练习把你的左腿适当的往后跨一大步。右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。 2.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿 (这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往会出在这里，你要感觉到你的腿是在甩！而不是放！这样你将会获的很大的动力去供给你跟后的全旋。教你一个很简单的测试方法，如果，你觉得你这个动作能放慢来分解的做，那么我可以告诉你，你做错了。这个动作是虽然不快，但却是一个只能连贯起来才能做的动作) 这一步是我们街舞托马斯全旋和体操的托马斯全旋的最大区别！这个动作可以让我们（比体操的托马斯全旋）“赚”的多的动力！紧记！ 3、4.当你的左腿甩到与身体形成一直线时，把重心转移到身后的左手上。（解释：本来左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿与身体成一直线时，此乃临界点，左脚一过，左手便相对身体在后面了）当左腿快要踢到你的右腿时，马上上踢你的右腿，在力量允许范围内，力越大越好！！ 5. 接着，便是托马斯全旋中最重要的一步了。这动作我揣摩了很久，终于有了点感觉。其实后面的动作更多的是要你有意识的去做。为什么？因为我曾经有一段时间很迷惑：教材上说得我也基本做到了，为什么就是做不过去呢？...知道拍了录像之后，我才发觉原来我做不过去，是有很多原因的。也许有人又会说，叫人看看不就行了吗？我认为不是内行根本不可能看出，所谓“内行看门道，外行看热闹”阿！我之所以能看得出，是因为我将录像分帧播放的（25pfs）而能发现问题的帧数是有那么5，6帧（5/25＝0.2s），试问一个正常的“外行”又怎么能看得出呢？好，是我解释这个错误的时候了。这（几）个错误也许大家一早就知道，其中，最重要的就是在回来的时候没有把腿伸直，而很多人（包括我）在自己做的时候都认为自己是直的，实际上，这零点几秒的时间恐怕你用一般的注意力是注意不到的。所以在踢左腿，甩右腿上去的时间，（先）要用你99％的注意力伸直右腿，这一步很关键，因为一但你弯了腿，所有的动力就会往下跑了，当然是过不去的啦！ 6.接着便是收腿的动作了，关于这一步，我暂时不能给个很详细的说法，也许...这个动作就是不用怎么多说的。在你手的时候，你会感觉到收腿是（会）要有这么一段时间的，大概半秒吧（在托马斯全旋这个动作来说已经是挺长的了），允许腿的一定的弯曲，毕竟越弯就越容易过去，但是你的腿越弯，你的动作就越难看！小结：腰的重要性首先在你起的时候（也就是在侧面）要注意一定要把腰拉低点，越低越好但腰一定要拉开不可有缩着做（找一个屁股往下沉腿往上拉的感觉），记住一定把要从低位拉出来，不然后面的动作是接不上的！接着（到前面的时候）把腰尽量往前送，一样要拉平，越平越开就越好，这里如果你刚才在侧面的时候腰起的过高的话，就会感觉控制不住身体而向后到的