用脚趾踢眉毛或鼻子，用脚趾踢耳朵,帮助，放松髋关节，用脚趾尽量伸到头,一、热身(包括压腿)踢腿:直奔主题，侧身踢腿,无论是否使用手柄，都要求上身直立，双腿直立，踢腿时支撑腿不能随意移动,先说孩子的基础训练舞蹈,孩子舞蹈有哪些基本功,希望你对少儿基础训练舞蹈有所了解，关注少儿基础训练舞蹈。
一、热身(包括压腿)踢腿:直奔主题，侧身踢腿。帮助，放松髋关节，用脚趾尽量伸到头。用脚趾踢眉毛或鼻子，用脚趾踢耳朵。左右腿分成15组，每组放松几分钟，一脚踢4-5组。这需要力量和速度。之后，离开手柄，试着向内收腿，向外摆腿。无论是否使用手柄，都要求上身直立，双腿直立，踢腿时支撑腿不能随意移动。第二，做一些放松练习，然后做抱腿，膝盖贴胸，也可以左右腿轮流站立，各做几个八拍。第三，然后就是腿部控制练习。控制腿部有几种方法:1。双腿高压，脚尖尽量扣住，脚跟往外推，然后双手握住手柄，双腿离开手柄，提顶收腹，尽量保持双腿的高度。不要站下来，要慢下来。2.迅速抬高膝盖，尽量靠近胸部，然后小腿和脚趾向前抬起，双脚伸直，双手伸直。这个主要的做法是分腿。提膝和分脚是两个环节，要分清楚，不能和踢腿同时完成。3.先抬膝盖，再踢脚:也是分两步完成。这就是踢脚的练习。
2、少儿 舞蹈基本功训练有哪些孩子舞蹈有哪些基本功。先说孩子的基础训练舞蹈，希望你对少儿基础训练舞蹈有所了解，关注少儿基础训练舞蹈。
