女校街舞 Yes 基本功我们可以看到不仅男生喜欢跳舞街舞，很多女生跳舞街舞这也很酷。我给你整理了女生学街舞-1/希望对你有帮助！街舞分为HipHop和断裂强力型两类。街舞一般可以分为两种，一种是个人本事街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人充满活力的一面，他们的很多地面动作，比如翻筋斗、倒立、弹跳，都是由技巧高超的个人完成的街舞。
破:技巧性街舞，要求舞者具备较高的力量、柔韧性和协调性，属于一项技巧性很强的运动舞蹈，所以最早受到国内青少年的喜爱。跳这种类型舞蹈的少年叫BBoy/BGirl。HipHop:是联系最频繁的舞蹈。它有一个大而简单的舞步，可以表现出复杂的舞蹈感。因为简单易学，而且跳起来还挺漂亮，所以很受大众欢迎:机械舞，利用身体各部位的肌肉和关节，配合音乐的节拍和丰富的想象力，创造出令人惊艳的舞步。
8、学 街舞的 基本功薛街舞de-1街舞不同于任何一种舞蹈和一种运动，所以可以说是运动和舞蹈的极致。我精心编辑了这篇文章街舞-1/，希望能帮到你！薛街舞De基本功Part I街舞的动作特点是突破人体极限，创造出许多不可思议的动作。当我们看到街舞舞者们表演的炫酷街舞动作时，大家一定很羡慕。很多刚学的朋友街舞经常问街舞什么是基本功还有怎么练街舞-1/？
练习街舞没有足够的力量是做不到的，所以练习前要练好身体素质街舞有足够的力量做漂亮的动作。这里的力量包括手臂力量、腰部力量、腹部力量和腿部力量。下面是一些练习力量的方法:1。手臂力量训练俯卧撑-背部支撑-倒立俯卧撑。每天4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。2、腰腹力量练习。仰卧起坐，每天2-5组，每组20-40个之间。这肯定是你的手和脚一起起来，也就是说你起来后身体是V字形的。
9、 街舞 基本功基本功街舞最重要的是基本功。基本功是所有舞蹈的基础，尤其适合初学者。街舞的基本功可以总结为:一、健康的身体就是力量训练。如果你没有足够的力量去练习街舞，那是不行的。特别是力量舞跳的不到位，动作柔和，俯卧，会影响舞蹈的整体效果。所以在练习街舞之前，首先要练好身体素质，有足够的力量做漂亮的动作。这里的力量主要包括手臂力量、腰部力量、腹部力量和腿部力量。
一天48组，每组2070组，间隔不超过3分钟。2、腰腹部力量锻炼:仰卧起坐或仰卧起坐，每天25组，每组2040，这个一定要手脚并用，也就是起床后身体呈V字形。3、腿部力量训练:深蹲跳【蛙跳】，最好负重(一般10kg)，每次2040，每天跑一次两组，每次20005000米，分为慢跑、中速跑、快跑，也是锻炼耐力的一种方式。
