第五套《佳木斯-3舞蹈健美操》共8节，37个动作，8个曲调，时长30分钟。5.1，诗一。上肢动作，配套曲目:青旋风，作词:屈原，曲目:何沐阳，演唱:凤凰传奇。5.2，诗二。肩部动作，伴奏:《姐姐的情歌》，作词与音乐:和文光，演唱:大博木吉。第5.3节，第3节。扩胸动作，配歌曲《热营，热兵》，作词:侯涵予；音乐:老兵；歌曲:《向日葵》(赵英杰)。
肢体动作，配歌:兄妹都是兵，作词:石全，曲目:刘党庆，演唱:白马组合。5.5第五节。身体旋转，音乐:心在草原上开花，歌词:刘鑫泉，郑琳，音乐:阎石，演唱:吉娜。5.6，第6节。腰腹动作，音乐:《阿瓦人唱新歌》，歌词，曲目:杨正仁。5.7，第7节。下肢动作，配曲:战士的冠军，作词:何东久，音乐:尹青，演唱:蔡国庆。
4、天天跳舞 视频自己可以下载吗是的，每天跳舞视频你可以下载到手机上，方便自己使用。可以下载天天跳舞app，下载天天跳舞最新版，下载v2.1.235安卓版。当然，每天跳舞app是一个非常实用的跳舞软件，各种舞蹈作品，各种音乐。可以和朋友舞蹈一起做pk，锻炼身体，让自己拥有完美的身材。感兴趣的朋友快来下载吧！每天跳舞安卓版推出一款App，让你觉得健身原来可以很快乐，让你随时随地尽情跳舞，它让运动成为一种习惯。
5、广场 健身舞14步的基本走法这不是固定的。在广场上跟着音乐和别人的脚步走就行了。这种民族舞蹈并不难。突然的自己(简单14步)舞动的旋律2007 健身队。这里面有很多不同，也许你在那里会不一样！网上有很多关于广场的故事健身-1/，花点时间看学比什么都强。可以在网上看看相关的视频。Square 健身舞蹈近年来风靡全国，其中14步基本步法作为广场舞的核心非常受欢迎。
除此之外，要想练好广场舞，还需要知道它的起源。广场舞蹈历史悠久。据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，广场舞是舞蹈之母。广场舞蹈起源于社会生活，产生于人民之中，人民是广场舞的创造者和表演者。在历史的长河中，人民不仅创造了广场舞蹈，也发展了广场舞蹈，使这朵民间艺术之花深深植根于群众的社会生活中，代代相传，历久弥新。
6、最早佳木斯 快乐舞步最早的佳木斯快乐舞步健身健美操是一种徒手体操。平时可以借助收音机、MP3播放器等设施，根据体操套路的配套音乐和动作密码进行收听和锻炼，也可以利用电视、户外显示屏等。即适合个人和小团体练习，更适合群众在各种广场练习，以响应国家提倡的全民健身运动。“快乐Dance健身 Fuck”在体育术语中解释为“行军时有氧健身Fuck”。2008年，黑龙江省致力于体育一城一品建设。
佳木斯简介:佳木斯，简称伽师，位于黑龙江省东北部。是黑龙江省副中心城市，原黑龙江省省会，原黑龙江生产建设兵团司令部所在地。佳木斯是中国的东极，中国魅力城市之一，黑龙江省东部的政治、经济、科技、文教、医疗、商贸、交通中心，黑龙江省通往俄罗斯、连接东北亚的桥头堡。
7、减肥 健身的 舞蹈有哪些?如果在生活中做一些运动，可以有效的减肥，然后可以吃健康的生活方式，不仅对减肥有好处，对身体也非常有益。相信有喜欢舞蹈的朋友，但是你也可以通过舞蹈来减肥，所以减肥吧。你经常练什么舞蹈能减肥吗？下面详细了解一下舞蹈减肥效果好的有哪些。1.瘦身舞蹈【钢管舞:收紧健身】钢管舞分为两部分:杆上的技巧和杆下的动作舞蹈。
有氧运动最难的是坚持，而钢管舞不仅有趣且能长期坚持，还能快速减肥，提升气质，塑造身材，是一种很好的减肥方式。【街舞:锻炼全身肌肉】它的基本动作是根据人体各部位的扭动来完成的，所以对四肢的柔韧性要求很高。那些嘻哈舞者大多身材匀称，参差不齐，就因为这个舞蹈是很苗条的舞蹈，相当于一项运动。而且它需要动全身的肌肉，所以跳起来需要很大的能量。
8、中国烟操第二十一套 快乐舞步 健身操四步舞歌名《阳光灿烂》。在音乐软件里搜索中国吸烟操第21套快乐舞步健身体操歌，你会找到《太阳出来了》，健身健美操是一项集体操、音乐和舞蹈于一体的追求人体健康和美的运动。因此，健身健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能，健身运动是控制中年后体重快速增长的较好项目健身。
