Ok舞蹈首先要练习节奏，身体协调，所谓的软开(压腿的下腰)等,2.芭蕾手位练习，跳跃和转身练习,(我们深圳演出公司的老师舞蹈很专业，经常帮员工排练舞蹈,比如玩手机可以练习下肢的力量训练，走路可以训练舞蹈pace，适合一天中任何时间训练,3.是比较简单的练习舞蹈动作,其次是舞蹈基本功练习。
首先充分热身，首先稍微活动一下关节。比如脚踝、手腕、脖子、腰、膝盖。2.去慢跑。3.是比较简单的练习舞蹈动作。不仅热身，还练基本功。其次是舞蹈基本功练习。在最初的练习中你必须有老师的指导。(我们深圳演出公司的老师舞蹈很专业，经常帮员工排练舞蹈。)因为力量，角度，甚至腿部和腰部肌肉的发力都很重要，如果练习不当，就会拉伤韧带。要明白欲速则不达。仅限于可以忍受的疼痛程度。其中包括:压腿、前腿、侧腿、后腿、下叉、垂直分腿、水平分腿、踢腿、下腰
初学者一定要多花时间练习。基本功是最基本最重要的。新手一般前3个月练基本功，很多新手很难熬过这个时期，因为基本功很枯燥。希望你能坚持下去，同时也能尽量找时间把基本功嵌入生活的每一个细节。比如玩手机可以练习下肢的力量训练，走路可以训练舞蹈 pace，适合一天中任何时间训练。长期早起也是好的，但是晚上九点以后尽量不要运动，吃完饭半小时再训练。太累了就不要运动了，容易受伤。
个人认为不适合6岁以下学习任何东西舞蹈但是可以熏陶。俗话说，有好的舞蹈氛围熏陶，老鼠儿子也能打洞。他绝对会跳舞。Ok 舞蹈首先要练习节奏，身体协调，所谓的软开(压腿的下腰)等。12岁之前不要练！你会发现，学了几年，你只能弯腿。这样的失败太多了。
4、请问 舞蹈课上课内容怎样安排比较合理不知道你们是大人还是小孩舞蹈班级？General 舞蹈类一般由几部分组成:1。(手柄部分)压腿、踢腿、蹲、腰和地板擦洗练习，2.芭蕾手位练习，跳跃和转身练习。3.结合练习，4.成品的研究与实践舞蹈。我国儿童舞蹈学习与成人民间舞有相似之处，但在手型和动作风格上与芭蕾有所不同，在教学中应加以区分，(以上内容仅供参考，不足之处不予采纳。
