每个民族舞蹈的基本手型都不一样，舞蹈不同的手势也会有所不同。平时可以多锻炼手腕，锻炼手的柔软度，民族舞蹈手势一定要灵活，有兴趣的话最好找a 舞蹈 class，现在成人多舞蹈班，有专业人士。
“中国儿童十大经典游戏”，包括打弹珠、打牌、滚铁环、扔沙袋、跳房子、跳皮筋、抓石头、打陀螺、踢毽子、斗鸡。策划人根据四个指标对每一款游戏进行评价，其中，经典指标指的是游戏是否令人印象深刻，运动指标指的是健身效果，竞技指标指的是成为竞技运动的可操作性，观赏性指标指的是运动本身的观赏性。在所有游戏中，《斗鸡》综合指数排名第一，位列中国儿童十大经典游戏之首。
但以下说法可以作为脚斗士起源的参考。《蚩尤戏》据古代文献梁《叙异录》:“秦汉之际，蚩尤耳如剑戟，头有角。斗轩辕，以一个角度达到人，人不能。今天冀州有音乐，叫‘蚩尤戏’。其人三三两两，穿角相冲。”“蚩尤戏”是中国古代北方农村流行的民间比赛，具有纪念与黄帝逐鹿中原的蚩尤家族的意义。蚩尤戏是一种摔跤游戏。“蚩尤戏”是模仿蚩尤头上有角的形象，即模仿者头上有带角的头饰，主要动作是用角触人，所以又叫“角戏”。
[摘要]广南县马贵村的马贵鼓和铜鼓巾舞有其独特的艺术魅力、文化背景、文化功能和社会功能。它们是广南铜鼓文化中的一朵奇葩，也为研究铜鼓文化、稻作文化、壮族历史文化提供了全面直观的依据。[关键词]广南壮族马贵鼓铜鼓巾舞参考:广南县位于云南省文山壮族苗族自治州。这里被称为“铜鼓之乡”，因为这里出土和发现了许多铜鼓。截至目前，广南县出土、发现、登记的铜鼓有38件。
壮族人视铜鼓为“神器”，两千多年来一直伴随着壮族人。广南县所有的壮族村落都会有代代相传的铜鼓。但由于历史原因，虽然没有每个村子都有世代相传的铜鼓，但在广南县那洒镇马贵村的壮村，却保存着一面铜鼓“马贵鼓”。一、马贵鼓、铜鼓的艺术魅力(一)祭祀青铜的马贵鼓、马贵鼓属于麻江铜鼓(麻江铜鼓:以贵州麻江县出土的铜鼓为代表的一种铜鼓)。
