藏族民间舞蹈种类多，有特色。除了郭燮和郭卓，堆开、和声、卓是自娱自乐最流行、最著名的圈舞舞蹈藏族的特点舞蹈:藏族舞蹈舞步丰富，从足部动作可以概括为“搓”、“拖”、“踏”、“踩”、“击”、“搓”、“刨”。藏语舞蹈的手势可以归纳为拉、悠、荡、绕、推、升、举七种变化。
7、9个能自学的民族舞基本动作9可以自学的民族舞蹈基本动作。如今，许多人仍然保持着民族舞蹈的精神。其实民族舞蹈自学并不难。民间舞有哪些可以自学的基本功？以下是我可以自学的9个民族舞蹈基本动作。欢迎阅读。1.压腿，民间舞的基本动作。这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。
个别同学韧带太紧。在压腿过程中，不要苛求，一定要压下去，保持正确的仪态。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
8、 舞蹈干货‖提升动作流畅度的5个小技巧很多初学者在开始跳舞的时候都会觉得自己会有些问题，比如连贯，或者舞蹈。那么怎么做才能提高舞蹈？1.注重基本功的练习。成品舞是由无数个拆解的基本动作组成的，要想跳好成品舞，练好基本功是必不可少的。无论是课内还是课后，都要注重基本功的练习。2.跳舞的时候要学会运用核心力量，学会运用核心力量不仅可以让动作更加稳定有力，还可以让舞蹈更加流畅优美。
3.注意脚重心的控制。在练习的过程中舞蹈，脚的力量不可或缺。所以跳舞时，脚需要抓紧地面，避免爆发力导致重心不稳。这样在跳舞的过程中，身体会更稳，动作自然也更流畅。4.学习舞蹈时要注意框架，经常说的“框架”是开放的，指的是身体和四肢展开的程度。总的来说就是作用范围。只有你的框架练习到位了，动作才会更加饱满流畅。
9、学 舞蹈怎样记住 舞蹈的 连贯性learning 舞蹈，你将进入这扇门。性的舞蹈 of 连贯即舞蹈的动作连接，衔接的过程是技巧和基本功的展示，肢体动作是舞蹈演员的肢体语言和连贯，会促进剧情的发展。一个好的演员知道该做什么，什么时候该做什么，安排好的技能展示出来，这是自然现象。一环扣一环，一个动作接一个动作，不会错，这就像一个歌剧演员，唱一段接着一段，不会唱错词，是一个道理。
