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1、有没有什么广场舞的 视频的,最好是教学的那种,家里老人要学。在56个网站上都有，尤其是中老年的广场舞，有分解动作。佳木斯快乐舞蹈健身操，动作也比较简单易学。去淘宝比市面上便宜，因为我也是在淘宝上买的，也是给队友买的。我们买的牌子叫(先科)，已经有几个人买了。我们觉得这个牌子也比较经济。亲爱的，请在百度找夕阳舞。本网站收录了广场舞全集视频、在线教学、广场舞舞曲下载、DVD教学。我妈和很多阿姨都是跟他们学的。
2、有没有什么网站可以 下载一些清晰一点的 舞蹈 视频。比如中国民族 舞蹈之...China 舞蹈 Net我总是在这里得到一些桃子和李子。舞蹈没有刚从百度出来的土豆。有些可能性比较大，画质清晰。我希望收养他们。谢谢你。一般都在土豆下面，我做的音乐都在土豆里面。因为又快又方便。土豆和优酷有很多~ ~ 舞蹈网站也可以下载~~比如领舞网~ ~但是这个网站好像需要点到下载~ ~都是RM格式的，比土豆和优酷更清晰。
3、求 中老年健身操或者健身 舞蹈的 视频 下载,我外婆七十多岁,要适合她年龄段...“人老了就会变老”已经成为普遍的认识。所以，老年人健身抗衰老也要从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作:1。踮脚走路练屈肌。踮脚走路就是用脚后跟完全抬起脚尖走路，这样不仅可以锻炼屈肌，而且从经络的角度来说，还有助于疏通足三阴经。2.仰卧在仰卧床上锻炼脚趾和脚踝，双下肢水平伸展。双脚交替做屈趾、伸趾30次，五趾分开并合30次，然后屈髋、屈膝、伸踝旋转30次。这是整个练习的准备工作。
4、坐滚轴运动将一根长40厘米、直径10~20厘米的圆木或石滚轴放在地板上，坐在床上，双脚在滚轴上来回滚动100次，可达到放松肌肉、促进血液循环的目的。5.倒着走有利于循环。向后走有利于静脉血从远端向近心方向回流，可以更有效地发挥足部“第二心脏”的作用，有利于循环。另外，后退时改变了脑神经支配运动的公式，加强了大脑的功能活动，可防止因废用而导致脑萎缩，一次后退一百步为宜。
4、适合 中老年人跳的舞适合中老年人民舞蹈如下:1。交谊舞交谊舞是一种由男女相伴的行走双人舞。中老年人们可以选择圆舞曲，圆舞曲在缓慢的三拍舞曲中运行流畅，因为有明显的托举动作，轻柔灵巧的倾斜、摆动和反摆动。中老年人的选择舞蹈，还是缓和一下比较好。华尔兹温柔柔美，对身体的控制在舞蹈有助于塑造优美的身材，非常适合中老年人。
2.广场舞现在的广场舞可以说是风靡全中国，很多老年人都非常喜爱。这种体育课舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握。有12步，16步，18步，20步，22步，24步，25步，27步，30步，34步，36步，37步，40步等。，最多的达到20步。不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，有了空地和音响，你可以立即跳跃。
5、有什么 好看的中国舞 舞蹈 视频唐代六朝舞(包括云门、仙池、大少、大夏、达波、大武)、九步乐、十步乐、左步艺妓、越步艺妓。可以在百度视频或者优酷看到，网上搜索李涛杯舞蹈 contest或者TV 舞蹈 contest，有很多优秀的作品。丽达老师成品舞蹈教《印度风情肚皮舞》《红唇火焰》《沙漠女神》《性感部落》可以直接在优酷上搜，很清楚。
