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它不是简单的有氧运动，也不要求整齐划一。一旦你感觉到位，大胆释放你的能量，自由扭动。坚持上一节课，腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼。这就是为什么很多年轻人认为它可以锻炼女性的腰部、臀部和大腿，防止脂肪的堆积。深入人心的音乐和简单易学的节奏，让拉丁舞更加民族化和大众化，你可以在健身的同时学习热门舞蹈运动。这些才是健身房有氧拉丁舞热潮的真正原因。
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