藏族民间舞蹈形式是农牧文化和宗教文化的融合,其中，羌木属于宗教舞蹈范畴中最重要的祭祀庙宇,这两类舞蹈各有其丰富的文化内涵，舞姿婀娜别致，独具特色舞蹈风格与形式,藏语舞蹈藏族民间娱乐舞蹈可分为和与优两类,舞蹈藏民分类舞蹈，大致可以分为两类:民族民间自娱舞蹈和宗教舞蹈。
藏族民间舞蹈形式是农牧文化和宗教文化的融合。他们擅长以歌传情，以舞传情，歌舞已经成为他们生活中不可或缺的一部分。藏族民间歌舞艺术的特点是歌与舞关系密切，多以歌中之舞，舞中之歌。歌舞的融合构成了独特的民族艺术风格。膝关节有连续的、小的、快速的、弹性的振动或连续的、灵活的屈伸，而振动或屈伸的步态形成重心的移动，带动松散的上肢运动，使手臂的动作大多伴随着它，没有主动性。
2、藏族 舞蹈的种类藏语舞蹈藏族民间娱乐舞蹈可分为和与优两类。“和”主要是流传于藏族民间的一种集体歌舞形式，分为过谢、过卓(即过壮)、堆谢、谢四种，后来又增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变化，成为男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞被搬上了今天的舞台，成为历史上劳动艺术的纪念，舞蹈藏民分类舞蹈，大致可以分为两类:民族民间自娱舞蹈和宗教舞蹈。这两类舞蹈各有其丰富的文化内涵，舞姿婀娜别致，独具特色舞蹈风格与形式，其中，羌木属于宗教舞蹈范畴中最重要的祭祀庙宇。寺庙舞蹈羌木的产生和传播与藏传佛教的产生和发展有着密切的关系，同时，由于藏传佛教不同派别的存在，俗称“跳神”舞蹈的羌姆在舞蹈形式、道具使用、表演者服饰等诸多方面都有不同的特点和差异。
