舞蹈训练可以使身体挺直，克服驼背等一些不良的身体姿势,(摘自:北京舞蹈学院十五教材-舞蹈生理学:温柔)归根结底，克服驼背的关键在于人体重心的后移,如果你经常走路脚歪，虽然你现在已经25岁了，但是如果你连续走路，几年后你就会变成罗圈腿,走路的时候如果能下意识的保持双脚伸直，就不会练罗圈leg。
走路的时候如果能下意识的保持双脚伸直，就不会练罗圈 leg。如果你经常走路脚歪，虽然你现在已经25岁了，但是如果你连续走路，几年后你就会变成罗圈腿。不如去残疾人康复中心，装个助行器，就是那种戴在脚上，能起到支撑和矫正作用的塑料。
2、据说练芭蕾可以纠正驼背和X或O型腿舞蹈训练可以使身体挺直，克服驼背等一些不良的身体姿势。比如芭蕾的“一位式”训练，通过打开下肢，迫使身体重心后移，使骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直，经过长期的训练，臀部、腰腹部的肌肉得到了加强，形成了强大的肌肉夹板，使腰部和躯干处于异常挺直的姿势。这是舞蹈演员形体美的重要前提，长期的“一对一”训练，自然可以塑造出异常高大不自然的体态。(摘自:北京舞蹈学院十五教材-舞蹈生理学:温柔)归根结底，克服驼背的关键在于人体重心的后移，根据芭蕾原理，塑形鞋采用前高后低的鞋底设计，迫使人体重心后移，矫正骨盆前倾，自然拉直脊柱。你可以自己试试:光着脚，前脚踩在18毫米左右厚的书上，看看自己的姿势是否挺直，驼背是否减轻。
