可以在电视上看，也可以在网上找一些教程,在家压腿不一定要用杠杆，找个桌子收拾就行了,我来教你一些关于在家练基本功的方法:1,第二，学习街舞的方法有很多,在家练基本功其实不难,有些舞蹈动作要在专业人士的指导下接触，比如倒立,首先，在家自学街舞首先要注意拉伸动作到位，不要一开始就学一些很激烈的动作。
首先，在家自学街舞首先要注意拉伸动作到位，不要一开始就学一些很激烈的动作。就像运动前准备运动一样，先把身体拉伸，才能正式开始学习和行动。第二，学习街舞的方法有很多。可以在电视上看，也可以在网上找一些教程。最重要的是先易后难！第三，在家自习的话，不仅要注意场地的开放性，还要注意动作的安全性！有些舞蹈动作要在专业人士的指导下接触，比如倒立。
你现在能180度开合双腿吗？腰可以成为桥梁吗？如果不能，那就得从基本功练起。如果自己练的话，有点难。压腿的话，自己练叉就好了。当你感觉到腿明显酸痛的时候，在这个角度保持一定的振动压力，然后你就会消耗你的腿。振动压力30次左右。一般来说，你的腿会感到麻木，然后你就可以从麻木的时间开始算时间了。等5分钟左右，然后疼5分钟。不知道你腰部的柔软是指身体的前部还是指下腰的后部和前部。你应该坐在平坦的地方，双腿并拢，膝盖伸直，膝盖不能弯曲。然后身体前倾，试着去摸自己的脚。我是1993年的。去年开始学柔术，基本功挺好的。如果你不知道，问我。43075151，加的时候说明是网上的好朋友。
3、 在家练习 舞蹈基本功的方法?在家练基本功其实不难。我来教你一些关于在家练基本功的方法:1，压腿。在家压腿不一定要用杠杆，找个桌子收拾就行了，2.分裂。千万不要再把床上的叉子劈开，因为床比较软，达不到效果，如果家里是木地板，可以直接在地板上；如果是瓷砖做的，最好铺个毯子。如果没有毯子，也可以铺个凉席，不会伤腿，3.下腰。下腰的时候，如果技术已经很好了，可以直接上地板，但是要在劈叉上打下东西；如果你的技术不是很好，就呆在床上，但要确保有东西绊倒并撞到你的头，练习这些基本功的时候要注意安全。也可以在练习的时候打开音乐，增加对音乐的记忆。
