舞蹈基本功除了狭义的压腿、弯腰、跨步之外，还包括肌肉控制、舞台表现力、动作标准化等等,练习基本功的目的是为了更好的帮助舞者打开身体的各个部位关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确到位的完成动作,身体不协调，就会缺乏舞蹈的感觉，把握不了舞蹈的节奏,舞蹈基本动作的技巧1。
1、 舞蹈基本功动作有哪些?舞蹈基本动作有:擦地、蹲、转圈、小踢、蹲跨(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、叉、大踢等。较低的动作有:踢、搓、蹲或控、转、腰或翻、跳(小、中、大)、手的位置或图形、踏或绕等，练习基本功的目的是为了更好的帮助舞者打开身体的各个部位关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确到位的完成动作。舞蹈基本功除了狭义的压腿、弯腰、跨步之外，还包括肌肉控制、舞台表现力、动作标准化等等，舞蹈基本动作的技巧1。增强节奏感，多听音乐，你可以听不同风格的音乐，如古典、流行、爵士等。这不仅是对你心灵的节奏锻炼，也是对音乐的身体锻炼，尝试不同风格的练习，让身体接触不同的动作，来练习身体的灵活性和协调性。2.练习身体协调，身体不协调，就会缺乏舞蹈的感觉，把握不了舞蹈的节奏。对于初学者或者基础不好的人，可以先选择简单的入门舞蹈行动，一般入门动作比较简单，音乐适中。
