中跳:跳跃的力量和幅度要比小跳加大,古典舞的技巧古典舞不仅要求演员有很高的跳跃能力，还要求跳跃的表现力，即在跳到空中后尽可能长时间地保持固有的姿势，仿佛舞蹈悬浮在空中,所有的大跳都是舞台表演,掌握跳跃技巧的过程也是训练和提高演员腰、腿基本功力量和协调性的有效过程。
1，when 舞蹈培训机构练习舞蹈，一定要保持身体柔软，这样才能完成各种复杂的舞蹈动作。练习身体柔软度的时候，可以从简单的/12345666/开始。2.练习碾压。跳舞的时候一定要把胯部压开，因为胯部整体感觉非常好。这个需要经常按，不然打不开，会影响舞蹈的观看效果。3.平时练习的时候舞蹈要多练习一些灵活的动作。你需要全身练习，比如踢腿、压腿或者下腰动作，这样可以锻炼你的柔韧性。4.练习的时候舞蹈，不要只是一个人在那里练习，多和同伴一起练习，让大家互相了解对方的情况，不好的地方请同伴指出来。5、下腰主要需要练腰和手臂。多压肩膀，双手合十放在手柄上，让另一个人压在你的肩膀上。力度要适中，不要太暴力。
2、跳古典舞的技巧古典舞的技巧古典舞不仅要求演员有很高的跳跃能力，还要求跳跃的表现力，即在跳到空中后尽可能长时间地保持固有的姿势，仿佛舞蹈悬浮在空中。所以演员一定要有好的舞蹈素质——体力，耐力，协调性，一般都要经过系统的，训练有素的江歌训练，才能发展自己的弹跳力。掌握跳跃技巧的过程也是训练和提高演员腰、腿基本功力量和协调性的有效过程，跳跃分为小跳、中跳、大跳三种。它们既有共同的训练目的，又有不同的训练功能，小跳:是小的低跳，动作比较简单，有些是训练跳跃能力的基础。中跳:跳跃的力量和幅度要比小跳加大，其训练目的和表演功能与小跳相同。大跳:是跳高，技术含量很高，所有的大跳都是舞台表演。
