为什么跳舞腰疼，跳舞腰疼怎么办现在特别疑惑为什么会出现这些状况

来源：整理时间：2024-12-15 07:11:31 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，跳舞腰疼怎么办现在特别疑惑为什么会出现这些状况
2，学习跳舞练完后腰疼怎么了是不适合跳舞么
3，问什么跳完舞之后脊椎还有腰疼
4，我每天就是练舞街舞没有扭到拉到但是腰就是痛弯腰和起身的

1，跳舞腰疼怎么办现在特别疑惑为什么会出现这些状况

跳舞腰疼大部分是因为热身不到位导致的，还有跳完舞没有彻底休息过来，最好坚持去按摩

恩…肌肉和骨骼都不太适应强度运动…坚持一段时间就会减轻…另外运动之后…放松肌肉…用冰块敷会减轻疼痛。

跳舞腰疼怎么办现在特别疑惑为什么会出现这些状况

2，学习跳舞练完后腰疼怎么了是不适合跳舞么

不是的，这是因为人经过运动后造成的肌肉收缩原因。等你练过一段时间后，这种症状会消失。

不是那样的

运动量大,动作幅度大,平时没做过而已,

不是的这种事都有个过程的慢慢来

学习跳舞练完后腰疼怎么了是不适合跳舞么

3，问什么跳完舞之后脊椎还有腰疼

很正常休息一下就好了

難道你是少鍛煉嗎？少練基本功嗎？

应该是超负荷训练引起的肌肉酸疼要多休息如果方便的话还可以做做针灸和按摩的那样对恢复比较快....

因为你吃豆腐干吃的太多的影响体重了并且运动量过大~~以后适度就可以啦最好以后把豆腐干给你们班长吃这样你就不疼了

问什么跳完舞之后脊椎还有腰疼

4，我每天就是练舞街舞没有扭到拉到但是腰就是痛弯腰和起身的

1、肌肉酸痛很正常的，运动量大，肌肉会产生什么什么酸，忘记了，汗。 2、看你到什么程度，如果你练得量大，建议你减少量。或者多休息再练。如果你练得少，但又特别的痛，而且不是酸痛，有时候刺痛的感觉，建议去医院检查。。 3、搞运动的。跳舞的，经常有这种问题，甚至得职业病，也算正常吧。就是量太大了。当然，有的时候初次运动，很容易腰酸背痛的。我是踢球的，一般开春踢第一场球，必双腿档两侧酸痛。个人感觉很正常，咨询过医生。不过说如果刺痛最好就看医生。酸痛和刺痛感觉不一样的说。。

你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“腰痛”的问题。腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为以下四大类： 1. 由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 2. 由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。 3. 由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。 4. 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰痛常为癔病的一种表现。 …… 爱心提示：如果不适无好转或继续加重，建议及时去医院进行相关检查，以便对症下药。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

这个是练的肌肉酸痛吧应该没有大碍的不过练舞还是要适度不要太累了

过于劳累，每天都再练习，适当联系对你会好的！真不放心的话去检查一下！

经常运动的应该不会,可能是缺钙吧,我以前也有过 (有时运动过量也会,休息几天看看还会不会,如果还会那就要补钙补营养了)

去医院检查一下吧