肚皮舞怎么动，肚皮舞的跳法

本文目录一览

1，肚皮舞的跳法
2，肚皮舞是怎么跳的为什么我不会动
3，怎么才能很快的掌握跳肚皮舞的技巧
4，怎样才能跳好肚皮舞
5，肚皮舞起步初期要先学会什么
6，如何才能练习好肚皮舞

1，肚皮舞的跳法

就是扭扭扭喽

肚皮舞的跳法

2，肚皮舞是怎么跳的为什么我不会动

肚皮舞是用跨带动的很少是用肚皮去动的

要用跨部带动腰部，所以跨部的力道要够，

去找个肚皮舞老师教你呗

肚皮舞是怎么跳的为什么我不会动

3，怎么才能很快的掌握跳肚皮舞的技巧

先做基本功练习，主要是腰部，腹部，胸部的练习，要很有力度的抖动，还要多个方向的扭动，把自己想象成蛇，成功就很快了哦！（还可以先练习瑜伽，来增加身体的柔软度）手要轻快柔软，还要加上妩媚的眼神，接着就是对音乐的感知，要跟对节奏，不一定要节奏感强的，只有基本的鼓点声也可以完美的展示一支舞蹈！

怎么才能很快的掌握跳肚皮舞的技巧

4，怎样才能跳好肚皮舞

肚皮舞和其他的舞蹈不同在于它要求全身放松，只有在放松的情况下，全身的肉才会抖动！想学好肚皮舞首先要把基本动作学精，然后再把基本动作串联成一支舞蹈，跳的熟练！肚皮舞不象国标一样有一定的要求，只要动作自然，让人看的舒服就可以了！！以上是我个人经验，希望我的回答你可以满意！！

你好~我是个爱好锻炼的人~长期在健身中心训练~在那里就有肚皮舞课~有老师在前面领舞,指导~相信加以时日必定炼成~平时上网的时候你到 www.yoqoo.com去看看视频学学.~

5，肚皮舞起步初期要先学会什么

初级中有很多基本动作. 例如:提放胸,抖肩,后顶胯,前顶胯,侧顶胯,,单侧立圆胯,点胯,点踢,耍胯(鸭子步)…… 象这些都属于初级中的最基本动作.

我认为可以先看哈哈

http://www.dupiwu.com/ http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-27/1143423655d77018.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-22/1142994191d76947.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-22/1142994312d76948.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-22/1142994731d76949.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-27/1143423793d77020.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-27/1143423655d77018.html 这是肚皮舞教学视频和详细步骤，你可以参考。

6，如何才能练习好肚皮舞

三看自己的动作和老师的差异：看身体各个部分摆放的差异，看各个动作运动轨迹异。只有先看清楚老师的动作规范，才能正确模仿；只有看到自己和老师的差异才能模仿正确。所以，学肚皮舞千万不能太腼腆，一定要尽量往前站，一定要站在可以看到镜子中的自己动作的位置。千万不要总是想“我跳的不好，站在前面会被别人看到的”课上大家都是很忙的：忙着看老师、忙着看自己、忙着看自己和老师的差异、忙着缩小这些差异，所以根本无法顾及其他人跳得如何。因此，你根本不用担心这些事情，只要你把精神集中在老师的示范、讲解和自己的练习上，经过一段时间，你一定会得到你想要的效果。一定要记住，老师是你模仿的唯一例子，只有经过老师的动作才是标准的，正确的，大家的眼睛一定要始终盯着老师和镜子中的自己。

腹式呼吸是最自然、最能释放身体紧张的一种呼吸方法。它不仅是瑜伽的基础，更是肚皮舞的必修课，许多著名的肚皮舞大师，都非常强调腹式呼吸对舞蹈的重要性，比如rachelbrice。　　向舞者成长系统了解到rachelbrice是灵蛇一般柔韧的身躯、堪称神奇的腹部波浪、冷艳得难以捉摸的面容、炽热的内在韵律……看过rachel表演的人几乎都有同一种感受--叹为观止，无法忘记！以至于现在一提起部落融合风，大多数人首先就会想到rachelbrice，她成了当今部落融合风肚皮舞的代表人物，可以称得上是部落融合风肚皮舞自产生发展以来的集大成者。　　因此，无论你是肚皮舞初学者，还是有一定基础的肚皮舞练习者，如果还不会腹式呼吸，就要赶快补补课了，那么，现在就让我们来学习腹式呼吸的方法吧。　　对于不会腹式呼吸的初学者来说，最开始可以先仰卧练习。　　仰卧，双手轻放于腹部上。　　吸气时，把空气直接吸向腹部，想象着氧气充盈了整个肺部，横膈膜下降。此时，双手感觉到腹部向外扩张。气息越深长，腹部扩张的幅度就越大。　　呼气时，把气体从肺部排出，横膈膜上升，这时你会感觉到腹部想内、即向脊柱的方向收缩。　　当你用仰卧的方式把腹式呼吸做得非常熟练时，便可以坐着和站立着练习，呼吸的方法都一样，只是仰卧的时候更容易掌握一些。装载于《舞者成长系统》官网