开始阶段你首先要知道的不是成品舞蹈，而是你自己的身体！也就是说要看你舞蹈基础训练的程度，相当于你自己的身体舞蹈基础的阶段。从舞蹈的角度来看，无论是什么形态舞蹈，身体都是舞蹈进行表演的先决条件，就像学习武术需要练“马步”，舞蹈，有着同样的必要过程。至于对舞者身体的基础训练，大致有以下几点:标准舞蹈姿势舞蹈是肢体语言。在进行舞蹈之前，我们首先要了解自己身体的身体缺陷。草根舞者基本都有相同的身材缺陷，比如最常见的耸肩，包容。
4、 舞蹈的基本功训练有哪些内容舞蹈的基本训练内容如下:1。压腿这是舞蹈基础训练最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。
学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐。二、压肩这是一个打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。
5、高二学 舞蹈艺考来得及吗怎么训练如果之前学过舞蹈有基本功，高二的时候去集训-1/参加艺考，问题不会很大。但是如果你之前没有学过舞蹈完全没有基础，不建议参加舞蹈艺考。高二舞蹈艺考前有基础可能吗？如果你只是想学，那就有点晚了。舞蹈艺考难度很大，拔尖。只要努力，高二考艺考也不迟，因为舞蹈你要有时间，要有规律的锻炼，所以只要从高二开始学，什么都要练舞蹈，专业课很容易过。关键是考文化课。
零基础高二舞蹈现在考艺考还来得及吗？只要你肯练，就能受得了苦，受得了苦。我室友7个月考上我们学校集训。我也考了一个美术考生，也是零基础，但是我愿意练两个A。所以你只需要做好吃苦的准备。总结一下舞蹈崩溃有以下步骤:1。软开可能是最痛苦的部分，很多人都放弃了这一个。不过，如果你身体状况好，愿意练习一两个月左右，是可以解决的。你需要打开竖叉，横叉，肩膀，腰，后腿。
