找老师 培训，在哪里舞蹈 培训，谁有舞蹈教视频发给我。蔡的很多mv很多舞蹈-1/也是安排的老师但是张胜峰老师是jolin的舞蹈启蒙，张胜峰老师是JOLIN舞蹈老师的御用，那个叫蔡依林舞蹈-3/的人是谁。
在百度上找爵士分解。平时可以尝试做一些基础练习。首先要注意的是热身运动。做的越多越好！刚开始是脚踝、手腕、脖子、腰、膝盖的小动作。1.快步慢跑的局限性是只锻炼背部、脚踝、膝盖和髋关节，上半身(包括头、颈、肩、臂、胸、腰)很小，几乎没有。2、简单的体操，这个运动我很欣赏:由于全身关节动作柔和，强度不大；但不常使用，因为缺少更流畅的节奏，所以看起来不太吸引人。
第二，增加幅度的柔韧性练习。主要是压腿，压腰。柔软度训练的初级阶段你一定要有老师指导，因为力量、角度甚至腿部和腰部肌肉的发力都很重要。如果不合适，可能是肌肉变粗，韧带拉伤。压腿要伸直膝盖，收紧脚背再压，不管腿是前侧还是后侧(后侧最容易被忽略！);前腿:背部保持直立，用腹部压住前腿，腹部尽量靠近腿部，而肩膀仍然离腿部有一点距离。侧腿:弯曲的侧腰要像跨过一座小山，站在腰椎尾椎上，在上腰椎和下胸椎处侧弯。
Selection舞蹈专业美术考生应该有扎实的基本功，除此之外，我们还需要掌握一定的技巧舞蹈帮助我们更好的诠释作品的意境和灵魂。今天给大家分享5种舞蹈练习技巧。帮助大家在舞蹈艺考中取得优异成绩。01 舞蹈有哪些技巧？舞蹈技法的运用是为了更形象地表现舞蹈作品中的一些情感场景。我认为动作中的技巧不仅仅是指跳跃、转身、转身或快速连续的技巧，地面翻滚、空中扭转、大规模飞行等。，还包括杨丽萍-等技能。顶碗跪打摔碗，东北秧歌手帕的使用等等。
舞蹈最重要的特点就是运动。每一支舞都要动，不动就不是舞。为了充分利用技巧，导演要对技巧有透彻的理解，经过仔细的研究做出详细全面的动作安排，如:什么样的作品表现什么样的情绪，什么样的情节，如何添加或增加什么样的技巧来增加舞蹈作品的词汇量，增加舞蹈作品的情调。
