舞蹈基础:-1形体-2/李舞蹈是形体基础形体整形修复专业老师将舒缓优美欢快的音乐与舞蹈相结合在健美操选项教学中，形体 训练包括姿势练习、手柄练习、舞蹈台阶练习、舞蹈组合练习和身体动作组合练习。
1。培养学生自身的心态，个人形象，体型，自信心。2.进行形体-2/身体各部位。动作简单实用，能有效减少身体上多余的脂肪，雕塑美形体，让身体更健康！3.打造优雅气质，提升女性魅力。训练内容:眼神与表情训练、挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅的Ana步态、如何拍出更上镜的照片、如何善用肢体语言提升女性魅力等。4.纠正生活中不正确的姿势。
线条更优美，动作舒展，幅度合适。同时也锻炼了动作的协调性，四肢的美感，培养了外在和内在的气质。5.形体苏修舞蹈。形体整形修复专业老师将舒缓、优美、欢快的音乐与舞蹈结合，为形体训练/整形修复形体原创。既培养了内涵，又锻炼了气质。通过专业的指导和训练，可以塑造优美的体态，培养优雅的气质，让鹤在人群中独树一帜。
形体训练的基本要求如下:1 .必须在训练之前做好准备。2.穿有弹性的紧身衣服或宽松的休闲服、体操鞋、训练鞋或健身鞋。3、训练不要佩戴饰品，以免发生伤害事故。4.训练要有计划、有步骤，切忌忽冷忽热或时断时续。要持之以恒，努力系统掌握形体-2/的相关知识和方法。5.保持训练场馆清洁安静。6、做器械练习时，要有专人指导和帮助，尤其是组合器械的使用，注意安全训练。
形体 训练:形体本次素质练习最重要的内容之一形体训练，练习中可采用两种形式。通过大量的练习，可以在人体的肩、胸、腰、腹、腿上做训练，提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体体型，提高形体的控制力打下良好的基础。形体基础练习很多。训练时，应遵循由易到难、由简单到复杂的原则。同时也要注意自己和合作者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。
3、 形体课程① 形体课的基本内容是什么？(1)基本姿势锻炼者的基本姿势是指:坐、站、走、躺。当这些基本姿势呈现在人们面前时，会给人一种感觉，如:端庄、挺拔、优雅的体型，给人一种赏心悦目的美感(包括日常的一切活动)。因为一个人的姿势有很强的可塑性，所以也可以有一定的稳定性。通过某训练，可以改变很多不良姿势，比如:斜肩、抱胸、松驰、走路时屈膝、拖步等。
