安陆位于大红山和桐柏山的交汇处。早在3000多年前，我们的祖先就在这片古老的土地上繁衍生息，不仅为生存创造了物质财富，也给我们留下了宝贵的文化遗产。这对安陆民族 Folk 舞蹈的产生和发展起到了重要的作用。安陆是一个汉族聚居的地方，少数民族有123人，包括回族、蒙古族、壮族、满族、彝族、侗族、土家族和黎族。安陆的民俗文化具有鲜明的汉族特色。作为民间艺术之一的安陆民间舞蹈也具有浓郁的地方特色。
在众多的季节性节日中，民间表演数量最多的节日舞蹈应该是预示着农历新年的到来。从正月初一到正月十五，它是城市官员和人民一起玩乐的节日。德安府志和安陆县志都记载了安陆官民“过春节”、“过元宵”的习俗。龙舞遍布安陆。“龙”在人们的传说中是吉祥、威严、力量的象征。有呼风唤雨，消灾除疫之神。随着时代的发展，“舞龙”逐渐失去了本来的意义，演变成了群众欢庆节日、祝贺节日、迎吉祥的自娱自乐舞蹈
5、 民族舞 教程:民间 舞蹈秧歌汉族的一种代表性民间形式舞蹈。起源于农业劳动，人们种稻秧，在田里耕种，敲锣打鼓娱乐，后来成为一种歌舞。不同地区风格不同。如陕北秧歌，动作步伐稳健，双臂摆动幅度大，昂首挺胸，给人一种强烈而质朴的美感；山东鼓秧歌气势磅礴，雄浑豪迈，表现了农民淳朴、淳朴、坚毅的人格特征；河北冀东当地的秧歌，舞蹈形式丰富，尤其是屈腿、断步，以及灵活的腰、肩、头动作，构成了其独特的风格。
在表演形式上，舞者通常装扮成各种人物，用扇子、手帕、丝绸等道具跳舞。舞蹈开头和结尾都是在一个大场子里变换队形的大型群舞，中间是一个小场子(一个人或几个人表演的歌舞或情节简单的小戏)。从扭曲的身材来看，舞者在缓慢而灵活的舞蹈中高举双臂，犹如一只翩翩起舞的小鸟，用脚尖触地或用脚跟擦地，三步并作半步后退，自由活泼。从扭曲的花子(花纹形成)来看，在中国民间是绝无仅有的舞蹈。伴随着鼓点的节奏，花子变幻无穷，舞蹈多姿多彩，生动活泼。
6、健身房 民族舞 视频 教程民族民间舞是一个多层次的概念和灵活的界面，可以容纳各种程度的处理。民族舞蹈是民族的象征，(如孔雀舞，它属于民族舞蹈)是民族乃至一个国家的灵魂，民族舞蹈分类木鼓舞木鼓舞是古江方白苗族的一种仪式。木鼓是唯一的伴奏乐器，鼓手敲打它，形成复杂多变的舞曲曲调，节奏是四六拍。舞蹈有五种动作，一种是略吉祥，前进三步，后退三步，左转，然后转身；二是略偏南，进退两步；三略占优，踏三岁，左转，跳三步；第四，稍微高一点逃跑，向左两步，向后两步，再往前走；第五天，有点高，前面跳两步，右边跳三步，左边跳两步，然后来回跳。
