2、坐，坐姿一定要优雅，上身要挺直，臀部只坐椅子的三分之一，双腿可以平行放在左侧或右侧，也可以一条腿搭在另一条腿上，双腿自然下垂。但是不要分开你的腿或者在椅子上翘起你的腿。如果不习惯，就利用上班休息时间锻炼自己。3.去:先用“站”字，抬头挺胸收腹，不要老是数脚趾头。
5、幼儿启蒙 舞蹈第二节课教案1。舞蹈常识教案舞蹈常识教案1。小班安全舞蹈注意安全教案1。听音乐做节奏，基本站立(10分钟)2。学习新事物-1。(1.听音乐；2.讲故事；3.自由发挥想象力的动作)(15分钟)3。End 舞蹈(一小段音乐)放松动作结束！小班20分钟，中班30分钟！教案的内容:1。形体训练和体韵(结合中西做法，芭蕾和古典都有)，2。舞蹈组合1、注重老师的技巧、榜样和经验积累。
比如手是伸指手型，手的方向(指尖对着侧面，前轴指尖向前)。在走位技巧的过程中，每个技巧的发力点在哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要绷紧。可以让孩子多做腹背肌、单腿前桥、单腿后轮轴的练习。3.教前轴，让学生先练倒立。要求轻稳，腿会塌脚趾会塌，落在杆子上没有声音。倒立熟练后，练前轴。让孩子准备倒立，老师在旁边。孩子在做动作的时候，老师把手放在孩子的腰上，让他知道哪里发力。
6、黄陵老秧歌的 舞蹈内容黄陵作为中华民族始祖轩辕黄帝陵墓所在地，不仅历史悠久、人文浓郁、乡情节俭、民风淳朴，而且蕴含着最古老、最淳朴的民间文化艺术，其中最突出的就是广场表演中的秧歌，被称为“老秧歌”。她的表演形式和内容特别丰富多彩，有裙舞(黄陵俗称提裙)、哑铃舞等。
7、裕固族 舞蹈裕固族人怎么跳舞?1。庆典舞蹈:群舞。在顺安县明华、乐康、大河区很受欢迎。主要以鼓和歌曲伴奏。男人、女人和孩子排成一行或围成一圈跳舞。中间有篝火和猎物。节奏强烈的快、慢、轻、重动作，辅以“拉”、“老”、“夜”、“哟”。其中圆圈是从左到右，脚主要是指步，就像藏族踢踏舞一样。手部动作相当分散。有些人手拉着手，手里拿着喇叭，手里拿着鼓，比庆祝丰收和节日时还要多。
热门明华，乐康，大河区。主要表现在工作生活和风俗习惯上。比如割草、挤奶、打猎、婚礼等。按照向右旋转的速度，女性主要指转弯，男性主要指跳跃。当高潮像风一样旋转时，它非常类似于“胡璇舞”。因此，当地裕固族长辈称之为“扭摆舞”。3.九种行星舞蹈:男女独舞。热门明华，乐康，大河区。他擅长跳跃和跳舞。演出前，舞者们跪在观众面前，用自己的赞美致敬，然后翩翩起舞。
8、幼儿园大班 舞蹈教案作为一名优秀的教育工作者，你可能需要编写教案，教案有利于教学水平的提高和教研活动的开展。应该怎么写教案？以下是我为你收集的四个幼师班教案舞蹈仅供参考。让我们看一看。幼儿园大班舞蹈教案1活动目标1。用活泼的动作和快乐的情绪表达自己对歌曲和自然的感受，发展孩子的表现力。2.学会跳过步骤和其他动作，以协调和灵活的方式使用它们。
3.通过欣赏、创造、学习和表演，激发孩子对舞蹈活动的兴趣和热爱自然、热爱生活的积极情感。4.让孩子们感受到歌曲欢快活泼的意境，体验到五彩阳光下快乐成长的美好场景，激发他们对未来充满美好的向往；活动困难可以用活泼的动作表达自己对歌曲的感受，体验作曲的乐趣。能基本协调连贯的完成第一个动作。活动准备制作课件，录制磁带教学过程。1.介绍人:小朋友，春天来了。今天老师带你去郊游，好吗？
9、斗牛舞的 舞蹈动作斗牛中手势和颈部动作的说明。这是斗牛中常见的步法。热身动作:双脚并拢，专注于前脚掌，骨盆前倾，双手放在臀部。再开始踩左脚。注意控制大腿，就是大腿要夹紧，力向下，膝盖会弯曲一点。第二步:用右脚的脚掌踩。此时脚跟离地。踩的时候要用脚掌用很小很短的力踩，就好像地下有一块鹅卵石，用脚掌把它踢出来。第三步，换左脚踏步。第四步，换右脚并步，用同样的方法依次跳完8步。
踏步时，除第一步外，双膝微曲。从第二步开始，双脚要抬起，身体要挺直，上脸颊要微微抬起，形成骄傲向上的舞蹈走向step，在音乐中，身体摆动。上半身动作，第1步，第3步，可以双手叉腰，第4步，双手举起三只手，直到完成接下来的5\6\7\8步，热身:从你跳的地方开始。如果两只手上举起三只手，迅速放下手，形成两只手，第一步:左脚踩地，右脚侧身打开，右手向前伸出2手，左手放在后8手。
