跳马鞍怎么跳，怎么跳托马斯要详解

本文目录一览

1，怎么跳托马斯要详解
2，CF 马步怎么走连跳怎么跳才能没脚步声
3，怎么跳托马斯
4，牵引健身绳怎样跳正确
5，怎样跳橡皮筋
6，街舞托马斯怎么跳

1，怎么跳托马斯要详解

时代感

建议找个老师指点,个人身体素质不同,b-boy不要总是打托马斯~

去舞王回一学习吧，那里教的不错哦~

怎么跳托马斯要详解

2，CF 马步怎么走连跳怎么跳才能没脚步声

马步就是按Shift这就是静步了，连跳是有声音的。不可能没有声音，如果没声音，那玩幽灵就无敌了。

按蹲下键再一起按后跳就可以了

连跳按着shift就行按住

什么叫马步

CF 马步怎么走连跳怎么跳才能没脚步声

3，怎么跳托马斯

1.把你的左腿适当的往后跨一大步。右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。2.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿 (这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往会出在这里，你要感觉到你的腿是在甩！而不是放！这样你将会获的很大的动力去供给你跟后的全旋。教你一个很简单的测试方法，如果，你觉得你这个动作能放慢来分解的做，那么我可以告诉你，你做错了。这个动作是虽然不快，但却是一个只能连贯起来才能做的动作) 我之所以花这么大篇幅写这一步，是因为这一步是我们街舞托马斯全旋和体操的托马斯全旋的最大区别！这个动作可以让我们（比体操的托马斯全旋）“赚”的多的动力！紧记！

怎么跳托马斯

4，牵引健身绳怎样跳正确

两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。2跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。3向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。END　选一副好跳绳跳绳运动只需要很少的活动空间，但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得注意的是，在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。工欲善其事，必先利其器，跳绳运动最重要的工具就是跳绳，在选择时只要长度和重量感觉舒适，无论哪种质地做的都可以。但因为材质的不同，会有太粗、太重或太轻的情形，因此还是选择适当材质做的绳子比较好。建议初学者可以选择较长一点的绳子，摆动的幅度较大、速度较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时也增加运动的强度。现在有一种电子计数跳绳，不但可以自动计数，还可以显示出跳绳次数相当于消耗多少卡热量、相当于行走多少公里的路程，非常方便，也使跳绳变得不再枯燥。而且你还可以在跳绳的同时，听听音乐或看看风景，把跳绳变成一项有意思的运动。

5，怎样跳橡皮筋

游戏目的发展幼儿双脚协调地跳。游戏准备3米～5米长的橡皮筋或松紧带一条，两头打个结。游戏方法四人一组，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿处站成等边三角形，一人在中间跳。跳的方法可自选，可先用右脚腕勾住三角形的“一条边”，然后左脚跟进去，接着右脚跳出来，左脚跟着也跳出来。如此连续跳三次，“一条边”跳完后，小跑步到“第二条边”，“第三条边”上跳，方法同前。就这样顺着三角形跳，边跳边念儿歌，当跳念到“一百零一”时，与角上幼儿对换，换上的一名幼儿用同样的方法跳。游戏规则1．在跳的过程中，如果被橡皮筋勾住脚脱不掉，就得停下换别人跳。2．必须按儿歌节奏，顺着三角形跳。建议、1．跳的方法可以根据幼儿掌握的技巧与水平由简到难，橡皮筋的高度由低到高。2．如果橡皮筋比较高，开始跳时，可用手帮助先把橡皮筋压下来让右脚腕勾住，然后手放掉再跳，或在橡皮筋中间缚一条手帕。开始跳前用手拉手帕到地碰一下即放，跳者看准橡皮筋一上一下弹跳时抓住机会马上用脚勾住再跳。3．如果人数少，把橡皮筋放在小椅子等固定物上也可跳，不需要小朋友拉。附儿歌小皮球，小小来，落地开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百零一。跳橡皮筋(2)游戏目的发展幼儿双脚协调地跳。游戏准备3米～5米长的橡皮筋或松紧带一条，两头打好结。游戏方法幼儿六人，一分为两三人拉橡皮筋成三角形，另三人各站三角形一边，边念儿歌边跳橡皮筋。如三人全跳过，橡皮筋的高度则由脚腕开始逐步往上升，如有一人跳不过，跳的幼儿则和拉橡皮筋的幼儿全部对换。游戏重新开始。游戏规则顺三角形方向并按儿歌的节奏跳。建议三人一组中如有一人跳不过，其他两人可帮助他，即替他再来一次(以表示救他)，如不行则同另一组交换。其他建议同《跳橡皮筋(1)》。附儿歌小汽车，笛笛笛，开过来，开过去，开得好，跳上去。

6，街舞托马斯怎么跳

我想你应该看过很多网上的教学视频把?如果我说的没错的话，你肯定认为自己按照人家上面的教法去练习后老觉得自己还是打的不好！有时可以一圈有时一圈都每到PP就和地板接吻了！托马的起步我就不说了，我说下要点吧！（也许有不足请见谅）练习托马之前你必须要有一下的基本功（这是最低要求了） 1：能倒立能顶稳在一个地方不动10秒，并且能双手跳（不能到别练了去练下你的手臂力量吧） 2：韧带一般来说压倒最大的八字就够了没必要压到一字,当然压到一字是比较好的！我说的最大八字就是你双腿张开靠墙压还有一点点你的小弟能到墙的那种也就是将近一字！ 3：腰力这个不用我说了，至于练法你应该知道！以上的大约要花你2~3个月的时间吧，以上的准备工作OK了之后开始练习托马！练的人都知道托马的第1圈是很重要的，因为第1圈的好坏可以影响你的接圈！托马起步你应该会了我就不说了！说下起步时应该要注意的要点↓ 起步时，特别在扫腿的时候很多新手最不注意的一点就是扫的范围没有到最大！这个最大怎么说呢你可以慢慢的扫扫到后面时停顿下看看你的扫的线路有没有到最大的极限，这给极限也就是你扫的时候腿在最后一直到你的感觉在也不能往后伸了！你肯定会问为什么要做到这样，呵呵！有理由的，因为做到这样的你自己就会知道什么叫起步时腰压低做的到我说的那给个极限级基本可以不用理会网上视频教学说的什么腰压低了因为做到了扫出去的时候你的腰已经就是压低了！接着你扫出去了就是踢腿了，其实踢腿不用我和你说太多你练多几次自然就会踢腿了！但是别忘记腿提出去的时候要蹦一下往上提的那个腿，如：是右腿扫左是往上提的左就在提出去的时候蹦那么一下！扫腿踢腿都OK了就是你放手的时机了这个放手的时机只有你自己知道所以你多练下自然就会明白什么时候该换手该放手！第1圈的托马可以说是靠惯性来打的不会费你多少力，我上面说的你都做的很好了基本上你随便都有一圈！但要接圈就要苦练了！接圈的重点其实就是腰要回扭，跟着惯性走说白了也就是转圈！接圈要会送腰像第1圈那样把你的腰给送出去！刚开始练接圈你不关好看不好看总之是你能拖地拖几圈就拖几圈拖多了你自然就会知道怎么才能打的多了！当你能拖上5圈并感觉不累的时候就要考虑你托马的美观了，不要求你做到人家体操那样的标准好看但起码要做到让人看起来不那么恶心！ http://v.youku.com/v_show/id_XOTUzODM0NTI=.html （比较全的教学） http://www.tudou.com/programs/view/qsqsi0mByRQ/（简易的教学）