舞蹈如果你坚持学，我建议你学基本功或者民间舞、芭蕾，但是一定要学,就算你有毅力，舞蹈也要注意很多小动作,肚皮舞无疑是一种瘦腰收腹的方式，也是近年来减肥的新热点,学习舞蹈是一件很辛苦的事情,学习舞蹈还是有很多好处的，但是如果你不爱舞蹈，迟早会放弃,当然不好说舞蹈。
总之，管住嘴，迈开腿，少吃油炸食品。让我给你一些建议。1.散步或慢跑30分钟后，用易云岫做腰部按摩、扭转、拉伸，加强腰部锻炼。
如果你跳舞只是为了瘦腿，最好不要学，而是每天去健身房练。学习舞蹈是一件很辛苦的事情。如果你没有毅力，那是没有用的。学习舞蹈明天你必须坚持练习(至少)2个小时。如果有一天落后了不练，不仅瘦腿失败，小腿也会变粗。就算你有毅力，舞蹈也要注意很多小动作。一个小动作不注意，很可能导致身材走样。如果你想学，最好找一个有责任心的优秀老师。舞蹈如果你坚持学，我建议你学基本功或者民间舞、芭蕾，但是一定要学。当然不好说舞蹈。学习舞蹈还是有很多好处的，但是如果你不爱舞蹈，迟早会放弃。那时候你学的东西不仅没有帮你瘦腿，很可能反而让腿变粗了。。
3、学什么舞可以减肥肚皮舞无疑是一种瘦腰收腹的方式，也是近年来减肥的新热点。爵士舞是一种有氧运动，每周跳3-5次爵士舞，每次30-50分钟，就能塑造魔鬼身材。芭蕾是一种很优雅的气质舞蹈，既能减肥，又能塑造完美的体态，能为女性增添魅力和气质，但是在跳这些舞之前还是需要控制饮食。最好的办法是用雷5预燃脂肪，这样可以更快减肥。
