练形体学什么舞蹈好18岁，在武汉我已经18岁了想学一种舞蹈可以练形体又能培养气质

来源：整理时间：2024-08-21 16:25:17 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，在武汉我已经18岁了想学一种舞蹈可以练形体又能培养气质
2，我明年18岁了想学舞蹈请问学什么类别的舞蹈比较好
3，女生快18岁了学哪种舞比较好想练习一下身体的协调和气质
4，18岁女生没有舞蹈基础适合学什么舞种呢
5，女生十八适合学什么舞
6，18岁女生学什么舞蹈
7，我18岁上身瘦小下身胖学什么舞蹈可以修体型
8，十八岁零舞蹈基础也不指望表演比赛什么的纯属是想培养气质塑造好一

1，在武汉我已经18岁了想学一种舞蹈可以练形体又能培养气质

拉丁不错，芭蕾现在学有点晚，光谷鲁磨路国光大厦有家舞者之家，有空可以去咨询下

国标吧，又叫体育舞蹈，对形体仪态的锻炼不错，武汉有很多家，可以上网查查看

在武汉我已经18岁了想学一种舞蹈可以练形体又能培养气质

2，我明年18岁了想学舞蹈请问学什么类别的舞蹈比较好

鉴于你的嗜好和高雅的缘故，我建议你还是学芭蕾舞较妥当，学芭蕾舞能培养一个人的高贵气质，锻炼体质，磨炼耐性，增强意志及树立自信，你不是要出国吗，芭蕾舞是世界性的高雅艺术，学点芭蕾到哪都能让人对你肃然起敬。所以说学芭蕾舞是绝佳的选择。当然，事在人为，事情能否做成要看你的主观努力如何，相信青春朝气的你能如愿以偿。你也是北京的，据我所知北京比较专业的芭蕾舞学校?如下:北京市东城区丽莲芭蕾舞培训学校?北京市东城区东华门路?-010-67601367?-1公里西北北京市海淀区曲皓芭蕾舞培训学校?北京市海淀区民族大学西路?-010-68457865?-9公里西北西方芭蕾学校?北京市朝阳区亮马桥路50号?

我明年18岁了想学舞蹈请问学什么类别的舞蹈比较好

3，女生快18岁了学哪种舞比较好想练习一下身体的协调和气质

舞蹈的话，华尔兹可以培养气质，恰恰可以培养灵活性，街舞的话可以协调身体，但是跳街舞久了女生的话就不太优雅了。民族古典舞也可以加强身体的协调性，但是入门没有街舞容易。你可以试着先压压腿，开开肩，得把身体打开，基础工作做好了，再开始学习，这样会比较容易。舞蹈的话，基本功的重要性不用说大家也知道，所以一定要先压腿，柔腰，开肩。你先试着每天晚上压腿左右各三十下，练习瑜伽一级功，网上都有视频的，然后再在网上找一些民族舞的基础教学视频，或者经济比较富裕的话报个暑期班吧，这样是最好的。

古典舞

女生快18岁了学哪种舞比较好想练习一下身体的协调和气质

4，18岁女生没有舞蹈基础适合学什么舞种呢

这个年龄段学习的人,多数属于自我爱好以及对身体要求的缘故。所以在学习上以自身条件训练的目的为标准。　建议如下：　如果是对身体修身方面有要求的，可以学习芭蕾形体。可以塑造良好的形体，改善自身因不注意而养成的形体不佳的问题。如果是简单的舞蹈学习,可以学习民族民间舞,民间舞种类繁多。多以五大民族为主。学习动律与练习舞蹈协调有很大帮助。如果是热爱潮流文化,有一定激情的人,可以学习街舞,爵士,拉丁,摩登，这些让你激情热涨的舞种决定不会让你失望，让你沉浸在其中。如果是减肥,舞种各有不同,学习方式要持之以恒,这是前期,学习一些流行舞、爵士舞等都会有所帮助。对于上班族来说,这些即时舞蹈学习还有一定帮助的。记住舞蹈学习一定要坚持为先。

5，女生十八适合学什么舞

个人认为学街舞比较好，这个年龄女孩可以跳跳JAZZ或HIP HOP之类的，一方面你的身材还不错，跳出来感觉会比较好，二来街舞不像民族舞那样要求舞蹈功底，18岁学也不晚，正是接受的快的时候。

看你喜好了，舞蹈没什么适不适合，只要你肯练，都会学的好。学的舞种必须自己感兴趣，否则学起来会很没激情，这样就会导致成效很烂。（这里不包括一些特殊原因的人，如果体形超乎想象或者有别的原因，那学好就相对困难了。）

床上舞蹈学

肚皮舞，这样还可以减肥！适合你这个年龄的舞蹈

6，18岁女生学什么舞蹈

　　可以学学芭蕾、拉丁、民族舞、现代舞都可以的。都可以练出好气质的。但拉丁舞，这种舞蹈学习容易，但练好的话需要时间，这样对自身也是种锻炼。　　拉丁舞具有三大功能。　　1、强身健体；2、竞技；3、艺术表演。　　一个有水平的教师肯定要从形体塑身和基本功严格要求训练学生。会从身形气质、体能素质上产生飞跃性改变，从而远离疾病的侵扰。挺拔、直立的形体是健美的体现，必须要有科学的训练方法。当学生掌握了一定的基本功和套路练习后就回到赛场上去比试，有的在学校、舞台、电视台等地方演出。每年全国、省、市，乃至全世界都有此项运动的比赛。通过参赛，锻炼了少儿的胆量、心理素质、竞技意识。拉丁舞既是体育又是舞蹈，美妙绝伦，开启少儿心智，灵活少儿四肢，有很强的艺术表演性。

7，我18岁上身瘦小下身胖学什么舞蹈可以修体型

对于学什么技术好这一个问题，怎么说呢？虽然我不认为自己感兴趣很重要，但是在选择之前还是需要自己冷静地思考一下的，自己适合做什么，喜欢做什么，有哪些是我的专长，对哪些方面比较感兴趣的，然后再考虑一下长远的发展，最后再做决定。另外就是要避免盲目地听从，不能别人说什么好你就去学什么，要有自己的判断，是不是适合自己。比如人家说学模具好，但是若你是一个娇滴滴的女孩子，能做得来吗？学技术的话，我给你一个建议，就是学化妆，我现在就是专业的化妆师，已经工作2年了，对化妆行业还是有一定了解的。当然我有今天的成就并不是自学而来的，是我在北京京彩学校学习来的，京彩的老师都很亲切，并且专业有耐心，对学生很严格，实践非常多。我在京彩学习了半年的时间，一毕业马上找到了工作。当然了，这只是我的一个建议，你可以参考一下。

嘻哈，芭蕾，钢管。街舞根本不适合

街舞吧，锻炼下肢

8，十八岁零舞蹈基础也不指望表演比赛什么的纯属是想培养气质塑造好一

肚皮舞——纤腰提臀，按摩盆腔　　最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM　　抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。　　练习肚皮舞还可以训练身体的协调能力，因为当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位却要处于相对静止的状态。　2.莎莎(salsa)　　强调髋部的摆动，能很好地锻炼到腰部肌肉和大腿内侧肌肉。　　3.芭蕾——平坦小腹、减掉大腿赘肉　　最适合：想要“静态”收紧腹部和大腿的优雅MM　　芭蕾舞的动作非常舒缓，即使你缺乏运动细胞也完全不用担心。芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条，因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气;而借助芭蕾舞的基本抬腿动作，则可以减掉大腿内侧及后侧的赘肉。练习芭蕾还可以帮你挺拔脊柱，优美体态。因为只有脊柱的四个生理弯屈即颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎都处在直立的位置上，才符合芭蕾基训的标准。　　难度：★★★　　教练私房话：“练习芭蕾以后，你的整个体态都会发生变化，平时你会有意识地保持挺胸收腹。我在加拿大生活的一段时间，从我家去公车站有一段步行的距离，练了芭蕾以后，我在步行的过程中都有意识地收紧腹部。后来我就很习惯这样的姿势了，腹部也自然地变得平坦了。” 4.钢管舞——紧致塑身　　最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl　　钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。　　钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。　　5.嘻哈——全身减肥　　最适合：年轻、活力，想要全身减肥的MM　　嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎么叫它都行。　如果你要减肥，它当然是最好的选择。为什么?因为它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。　　嘻哈的舞步简单、幅度大、爆发力强，组合起来却能够表现出复杂的舞感，属于比较容易学习的一种。它伴舞的音乐都是很动感的，没有特别固定的风格和模式，你可以随着音乐，酣畅淋漓地尽情发挥，在挥汗的同时，心情也得到疏解。　　6.爵士舞　　是一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌。上面介绍的六种你可以按照自己的情况来选择，还有，初学者不建议你去上网跟着学，你最好请个老师指导下你，网上学的太零散不全面也不太专业，纵使你不是要去考舞蹈学院参加比赛，但舞蹈的基础功也一定要很扎实。如果跳舞基础不扎实，后面不管跳什么舞蹈感觉都出不来，少说基础也要扎扎实实的练半年，舞蹈基础跟后面跳舞的形体和姿势有着最直接的关系。加油！跳舞是需要很坚持的。