呵呵，刚学的舞蹈,两脚:隔一脚，隔一脚,五足式:双脚分开，前后脚并拢，脚尖与另一只脚的脚跟对齐,三脚:1脚位另一只脚前，脚跟靠近另一只脚的中央(分为右脚前三处，左脚前三处),这些位置构成了舞者实现稳定或正直的基础，是芭蕾的基本规则,对于所有古典芭蕾，脚有五个基本位置。
芭蕾有七手和五手脚位。单手:两臂弯曲下垂，指尖相距数厘米。双手:手臂向前弯曲，面向下肋骨和腹部。三只手:两臂在眉毛上方向上弯曲，指尖相隔几厘米。四只手:三只左臂和两只右臂。五手:左臂侧弯成三个右臂，前臂与肘部同高。六手:左臂侧弯成两条右臂，前臂与肘部同高。七手:两臂向侧面弯曲，水平抬起，小臂与肘部同高。一只脚:站成一条直线，双脚完全打开，脚跟并拢。两脚:隔一脚，隔一脚。三脚:1 脚位另一只脚前，脚跟靠近另一只脚的中央(分为右脚前三处，左脚前三处)。四足:四足分为交叉式和开放式两种，隔三条腿和隔一只脚，称为交叉四足；从一只脚到另一只脚的距离，相隔一只脚，叫做开四。五足式:双脚分开，前后脚并拢，脚尖与另一只脚的脚跟对齐。
对于所有古典芭蕾，脚有五个基本位置。大约在1680年，首先由P . Beauchamp(1636 ~ 1705 ~ 1705)编纂。这些位置构成了舞者实现稳定或正直的基础，是芭蕾的基本规则。所有姿势中最基本的是腿从胯部打开或旋转。这些运动为任何方向提供了坚实的基础。各种手臂姿势(〔portdebras〔1230〕让舞蹈更加完整。
3、练习 舞蹈基本功的具体步骤为什么楼上那位用上面那段回答大家？你真的是老师吗？别人求解答，不是你是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚起步，在去压腿之前要压脚背，拉腘绳肌，不然压腿的时候脚会抽筋，下压腿的时候双脚尽量打开，压的脚要紧。下压腿的时候要尽量把肚子贴在大腿上，接下来的四个八拍后，压腿向前屈，抱住双腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候学过舞蹈 2)。十分钟后，握住手柄的手紧紧握住手柄，双腿保持不动，腰部和胯部向后下方摆动，四个八拍之后，被压的腿按住手柄，吸你的腿，叉，看你能下压多少。如果能坚持住，再把自己推下去，呵呵，刚学的舞蹈。我就是这么练的，很有效，但是我得勇敢。
