说到zumba舞蹈，小s也很热衷，那么这个zumba舞蹈真的能减肥吗？尊巴舞减肥真的这么有效吗？尊巴舞是一种结合舞蹈动作的健身运动，并伴有拉丁美洲舞曲。学舞蹈去健身房号码或者舞蹈上课？舞蹈从头到尾上课，不能插嘴，近日，一组娜扎跳舞zumba的视频被公之于众，一直觉得娜扎很漂亮，没想到跳舞这么好。
从去年22号开始学尊巴舞到现在已经一个月了，对这项运动有了更深的了解。尊巴舞是一种结合舞蹈动作的健身运动，并伴有拉丁美洲舞曲。Zumba由哥伦比亚健身教练贝托创立，他从小就对舞蹈和健身充满热情，晚上会教一些健美操课。有一天，贝托忘了带上课用的音乐，书包里碰巧有萨尔萨和梅伦格舞的磁带，于是贝托播放了这些磁带。那天，贝托教了他人生中的第一堂尊巴课。后来，贝托搬到了迈阿密，有人给了他一个机会，让他开始在美国教授健身课程。很快，贝托的尊巴课程就满员了，贝托成了迈阿密最炙手可热的教练。后来，贝托和他班上一个学生的儿子共同创立了尊巴品牌。从此，人们对尊巴的热情与日俱增。尊巴课程不仅限于贝托课程，他们还录制视频和视频游戏。现在Zumba遍布全球180多个国家，有1500万人参加20多万节课，每周有100多万人参加Zumba在线课程。我也通过APP keep成为了尊巴在线课程的会员，感受到了尊巴带来的热情和快乐。1、一曲尊巴舞跳起夏天苗条序幕
怎么做才能表达自己的感受，最大程度避免伤害？风靡全球的尊巴舞自然也是尽了自己的一份力！尊巴舞起源于美国东海岸，并迅速风靡全球。调查其最初的生产，但由于错误的磁带，我们不得不在锻炼时听音乐和跳舞。没想到，以音乐节奏为基础，融合了70%拉丁舞蹈，一炮而红，迅速占领了美国健身课程市场。在命名上，“尊巴”二字也充分展现了这种草根、快乐的性格。
所以这种音乐是以音乐为灵感，用发自内心的快乐感染练习者。难怪很多人愿意形容尊巴是个大党。尊巴的各级趣味指数提到尊巴的魅力，大家都喜欢引用这样一句感慨:“直到周末去哈瓦那的马拉贡海滩，我们才知道狂欢节的魅力，只有两万人同时跳舞，我们才能体会到生活带给我们的真正意义。”南美的火热和美国的随性结合，让尊巴的好玩指数飙升。
