既然不喜欢，为什么还要上大学舞蹈？问问自己最喜欢什么专业或职业，三思而后行。舞蹈是有伤专业，而且明显是吃青春饭的专业。如果你很喜欢，但又怕痛，那就要慢慢克服；如果你一点都不喜欢，你应该寻求转专业。总之，你有什么问题？你是在陈述事实，还是在倾诉你的烦恼？当然，这些都不重要，只有一件事重要。你所学到的舞蹈是你所需要的吗？你需要静下心来，在一定程度上思考这个问题。
4、 舞蹈基本功训练的动作解说,详细的练习(1)先将双腿伸直勾在床上，然后尽量用头触碰膝盖(即坐在床上，以站姿向前弯曲)。如果疼的受不了，就先短按，增加下压的次数来分散和适应疼痛(如果受不了可以敲腿放松继续，但一定要做自己规定的次数)。习惯后慢慢拉长按压时间，最后一定要有十秒的长按。其实我等压力太大感觉麻木的时候也不觉得痛。(2)起床，抖腿，活动活动，放松，体育课上做一些弓步、压腿等按压动作。反正怎么才能习惯呢？然后把脚放高，尽量用头碰腿，慢慢按压，每隔几天慢慢增加按压次数和腿的高度。(3)最后尝试拆分，看看哪里需要加强和纠正。
5、 舞蹈生惩罚方法特疼100条1。对舞蹈学生的惩罚有上千种。最常见的就是迟到，老师会让你在叉子上躺一个半小时。你必须永远不起床，直到你起床。2.不遵守上课秩序，就踢腿300下。在这个过程中，你会被分成直腿，后腿，侧腿，还有吓人的青蛙爬半个小时，压臀一节课。3、你上课偷懒，老师会惩罚你和你的搭档在课堂上完成很多动作，比如提十字叉，滑叉等。真的很痛苦，动作也很尴尬。
①十字叉:十字叉可以向前拉伸长腿后面的肌肉，充分打开胯部；它也被称为上身向左右下降，这允许拉长大腿内侧和后侧的肌肉，增加臀部运动的范围。②踢腿:踢腿是腿部柔韧性训练中最重要的一步，可以巩固压腿、骗腿、吊腿的效果，也为实际腿部训练打下坚实的基础。在武术训练中，踢腿和踢腿是作为热身的基本训练。也是练习劈叉的一种方式。柔韧性训练的步骤。③蹬臀:蹬臀是舞蹈练习的基本功，是实现踝髋同步扭转的基础。
6、 舞蹈基本功有哪些?舞蹈的基本功是很难学的，但是只要你去练习，那么舞蹈之后学的东西就很容易了。我们都知道中国舞的基本功很难。除了基本的体韵结合，基本功练习也是不可或缺的。-.(1)踩跨步(2)耗跨步(3)踩八字(4)动腰(5)踩脚背(6)动腿(7)开肩(8)耗腰(9)降腰(10)过肩10种舞蹈如果你已经学会了所有的基本功，就应该学会。而这些都必须通过专业舞蹈教师和专业舞蹈培训机构来学习。熟知这些基本功，对于舞蹈，是一个飞跃，所以把基本功练好，成为一个优秀的舞者。
7、 舞蹈基本功儿童舞蹈基本功练习。1.舞蹈基本功有很多种，舞蹈的基本功主要是拉筋。舞蹈的基本功主要是从这几个方面入手，以分腰、弯腰为目的进行一系列活动。2.首先，我们来说说开叉。分叉分为横叉和竖叉。这两种筋是不同的。青蛙蹲是最常见的方式。刚开始练的人肯定会很高。当你完全贴地，下一个叉就完成了。3.正常的时候，我们可以保持双脚相对，坐直，下巴向前拉。为了保持背部挺直，最好保持双手向前压。
5、后腰要主要练腰和手臂。多压肩膀，双手放在手柄上，请另一个人用力适中压在肩膀上，不要太用力，6、腰，我们可以躺在地上，双手放在胸前两侧，把上身抬高，双手尽量伸直，腰向后弯，弯到极限，也可以找帮手。扩展资料:舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。
