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你觉得伦巴表现出女性魅力了吗？其实不是的。其实伦巴很有钱舞蹈，整个过程分为三个阶段(当然是在古巴)。在Guaguanc中，男伴尽力接近女伴，女伴回应(in 舞蹈当然)。在Yamb中，女伴调情，但最终在收回时拒绝了男伴。哥伦比亚发展得比较晚，只在少数国家跳过舞。1、伦巴(Runba)起源于古巴，4/4，音乐1小节4拍。
拉丁舞基础训练课程如下:1。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。二、压肩:这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
三、推脚背的组合:脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。12拍一只脚的脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面。34拍脚趾伸直推墙，使整个脚背拉伸成月牙形。58拍另一只脚，动作一样，两个脚背的做法一样。
