颈椎要用力向上，肩膀要下沉，手臂要随着节奏自然移动。不要用力过猛。腰部肌肉收紧，臀步随着脚与地面对抗产生的力的方向移动。2)循序渐进，循序渐进只是基本步骤。其实就是横一步。因为脚和地面的对抗，胯部左右旋转。左脚先向左移动，然后右脚跟随，左脚再向左移动，右脚不动。这种节奏也就是常说的“刚刚好”。3)定点转定点的节奏是最基本的2341，定点旋转分两个动作完成360度旋转。
4、拉丁舞恰恰有哪些基本舞步?只需改变重心，时间步，正方形部分，工作步(连续三步)，后步，狼步，臀步，手拉手，纽约客，螺旋步。纽约步、手接管、定点转身、旋转、站立、移动、前后绳步等。拉丁舞分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。一般来说，初学者应该从伦巴开始学，然后依次接触恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。我来告诉你伦巴和恰恰的基本步骤:伦巴(twothreefourone)的基本步骤是节奏、动作、方步、前进、后退、手拿、定点转身然后学习。
5、恰恰的基本舞步有几个恰恰的六个基本舞步如下:1。恰恰舞前后一步走一步，节奏234-1。向前移动时，重心在前脚，后脚脚尖着地，脚背绷直；后退时重心在后脚，前脚趾着地，脚背绷直。在基本动作的练习中，移动左脚时，右手腕带动上臂向内向下画圈再伸直；移动右脚时，左臂向内向下打圈，然后伸直。颈椎要用力向上，肩膀要下沉，手臂要随着节奏自然移动。不要用力过猛。
2.步步为营，步步为营，其实就是一个横步。因为脚和地面的对抗，胯部左右转动。左脚先向左移动，然后右脚跟随，左脚再向左移动，右脚不动。这种节奏也就是常说的“刚刚好”。3.定点旋转节奏是最基本的234-1，分两个动作完成360度旋转。一条腿，如右腿，直立。第一拍时，左脚从前方穿过身体，向身体右侧移动。这个节奏结束时，身体向右旋转180度，左脚直立。第二步原地改变重心，即右脚直立。
6、拉丁 舞蹈恰恰定点转的要点恰恰舞定点转身的要点。预备动作:右脚重心，左脚打开。第一步:左脚跨过身体，离开头部，向右转。第二步:右脚原地向上推，右转180°，重心在两脚之间。第三步，右脚后退。右转180度。第四步，左脚和右脚。第五步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，同样做。节奏和拍子数:1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(二三一二)。
重要提示:定点转了一整圈，所以一只脚不动，固定在地上。朝哪个方向转，转回这个方向，共360度，转两圈完成这个动作，一个是转180度，重心在两脚之间旋转，另一个是最后两拍跳步时转180度。用手驱动和保持头部是一个重要的环节。拉丁舞的难点在于旋转，一个优秀的拉丁舞者必须具备良好的旋转能力。
