平转它可以分为两部分(以过去右转为例)。首先，用力扭动右脚和脚掌，转180度，保持身体直立。左脚可以用一点力，但绝对不能完全用左脚，会造成重心偏移。转弯的时候，保持头部看着前方(转弯前身体前部的方向)。一定要保持头部固定，保持头部直立，不要歪着头，如果实在看不到也不要眯眼。第二，后半段左脚用力向后转到前面，头转得比身体快一点，但要保证身体转到前面的时候头也转到前面。摇头不要太用力也不要太刻意，尽量用身体和惯性转动。
2.芭蕾原指以欧洲古典舞蹈为主要表现手段，融音乐、哑剧、舞台艺术、文学为一体，表现一个故事或一段情感插曲的戏剧艺术，称为古典芭蕾(或古典芭蕾)。20世纪现代舞出现后，称为现代芭蕾，是以现代舞与古典舞蹈科技相结合，作为主要表现手段，来表现故事内容或情节。渐渐地，芭蕾一词也被用来指代其他以舞蹈为主要表现手段的芭蕾作品，虽然它在舞蹈的风格、结构特征、表现手法等方面与古典芭蕾或现代芭蕾有所不同。
6、少儿 舞蹈的旋转技巧Children舞蹈Children舞蹈对儿童的身体素质、情感、审美、注意力等方面具有重要意义，明显促进儿童身心健康成长。以下是我整理的儿童旋转技巧介绍舞蹈介绍。我希望你喜欢它。1.分步训练第一步:保持头部不动，摇头。训练第二步:循序渐进，摇头练习右脚脚尖指向正前方，支撑左脚中心，脚掌转动一次。保持头部水平，保持头部晃动，找准方向。
训练第四步:连续点步旋转。在准确完成一圈的基础上，练习连续旋转46圈。训练第五步:循序渐进的舞蹈结合其他舞蹈进行连续的旋转练习。2.腿吸转训练第一步:单个准备动作练习身体朝向8点，双手叉腰，右脚半蹲，左腿伸直准备前。训练第二步:踮起脚尖吸腿。在预备动作的基础上，右腿加深深蹲，左腿踏步踮起脚尖8点，重心迅速转移到左脚。
7、学 舞蹈的进。怎样练 平转和点步翻身?收紧的时候你首先要控制身体稳定。平转慢慢来，不要急于求成。转完舵你就稳了，再转一圈，就可以连接了。步步翻身也是如此。因为着急，不分解动作，所以转不好。自己选一个点，盯着那个点，不停的甩头，就不会一步一步的晕倒翻身。首先，你的头要直，身体不能歪，脚要有力。1.翻身时，一定要保持头顶的轴线不上下波动，掌握好前、侧、后腰的折叠度，形成身体的“竖圈”气势；2、眼睛视线要稳定在一个点上，做“撇头摇头”的动作，保证点翻的原始位置。
8、 舞蹈 平转Turn是要经过舞蹈 2~3年的学习才能练出来的。没有良好的腿法基础舞蹈不可能把已经练好的转身都变成舞蹈最难的是基本功不好，-0.第三，我没有特点和感觉。这个套路我学了舞蹈8年了，两年前才学会平转，练了一个星期，基本上是因为是综合技能舞蹈。我就是最好的例子，我以前做得不好。练久了，积累了，圈数就上去了~ ~ ~ ~但是需要毅力。
