苗族舞蹈芦笙舞(苗语称“鸡给”)是一种传统民间舞蹈，以男子演奏芦笙时下肢(包括臀部、膝盖和脚踝)的灵活舞动为特征舞蹈。在所有苗族地区广泛流传和推广。其中以黔东南、黔西北、桂西山区最为活跃。在那里，人们从小就学习演奏和跳芦笙。演奏和舞蹈技艺出众的芦笙演奏家和芦笙队深受广大群众的尊敬和喜爱。在过去，年轻男孩是否会吹芦笙或跳芦笙甚至成为女孩选择配偶的重要条件之一。
传说盘古开天地时，大地一片荒凉。当时苗族先民猎取飞禽走兽，以供衣食。为了解决捕捉鸟兽的困难，一个聪明的年轻人在森林里砍伐树木和竹子，制成一根芦苇来模仿鸟兽的叫声和动作，并把它吹起来引诱各种鸟兽。从此，人们每一次狩猎都有所收获，于是芦笙舞成为生活必需品，代代相传。这种传说虽然与至今仍有许多模拟鸟兽鸣曲、造型的芦笙曲调和舞蹈乐章的现象相吻合，但仍需从历史方面加以研究，以明确其渊源。
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6、 优雅气质的 舞蹈有哪些古典舞总比优雅。华尔兹，拉丁。孔雀舞。舞蹈充分刺激肌肉舞蹈全面综合刺激肌肉，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。比如爵士舞更多的是在小关节和肌肉上运动，这些都是平日里不太容易锻炼的地方。此外，舞蹈还具有有氧运动的功效，使练习者改善主肺功能，达到减肥的目的。舞蹈培养舞者的气质舞蹈健身动作爆发力强，对人的身体潜能有很强的开发作用，因为舞蹈主要是围绕小关节运动，所以能更好的提高练习者的协调能力。
舞蹈开朗的教练都把健身舞蹈称为“带着微笑的训练项目”。在舞蹈 class中，他们更关心的是大家是否开心，是否充满乐趣，动作是否奔放潇洒，所以在心理放松方面， 舞蹈是有趣的。在舞蹈中，连贯动作的节奏很快，整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。
7、 舞蹈 优雅轻盈交际舞是一种交际舞舞蹈，要求男女双方一起跳，又称交际舞。所以，当小伙子们、姑娘们在手脚并用地跳舞时，每一个舞者都是快乐的小精灵，无论是下岗工人的休闲家庭、大腕、富姐还是囊中羞涩的人，还是夜总会酒吧沙龙等高中低档舞厅，人们都在展示自己的自信、时尚和美丽，得到了享受、消遣、交友和健身。在生动活泼的舞蹈中，我们的身心将得到洗礼，审美情趣将在舞蹈的实践中得到浸润、滋养和升华。
舞蹈主要通过肢体语言和表情来表达意思，解读内涵。所以舞者的姿态、神态、感情都表现出一定的艺术修养和文化底蕴，比如规范动作的练习，动作强度的控制，音乐节奏的把握，进退速度的限制，音乐旋律的理解，都可以在握手、伸臂、抱腰、肩、踢、跳、旋、拉、滑、踢、扭、侧、飞、挂腕等动作中得到充分体现。
