舞蹈基础训练的目的包括开发智力和表现美。学生掌握各种舞蹈动作技能是必要的。我为你收集了芭蕾的基本技巧-3教程，希望对你有所帮助！芭蕾十二个基本动作中demiplie(半蹲)的训练目的和意义:它是所有基本技术动作训练的基础并贯穿于一系列基本动作中，从能力和方法上为其他具有下蹲性质的动作和跳跃动作做准备。
Demiplie的要求:下蹲时，腿的标准开度为180度，脚趾、膝盖、跨度、肩膀在同一平面上。因为每个学生的自身条件不同，比如柔韧性、张开度等，所以在训练中要根据每个学生的具体情况，在不影响身体垂直、保持双脚正确站立的情况下，达到腿部最大的张开度。运动过程中，下蹲和伸直腿的速度要均匀，人体要稳定，背部要垂直，脚掌平放在地面上，脚不能向前或向后倾斜。
6、 180度侧踢 控腿如何练?哪位同仁教下?要详细。感谢!首先你要练习你的弹跳力。其次要练下盘，把下盘练扎实。最后要练习原地不跳180度侧踢熟悉一下控腿。终于，关键来了！就是把你的跳跃动作和你的侧踢练习联系起来。一开始建议不要跳那么高。熟悉之后，可以增加跳跃的难度。等时间积累下来，再逐步完善这个180度侧踢。如果动作已经规范，可以腿上负重，比如绑沙袋，然后试着坚持。练久了自然会很好控腿。
7、怎样练好 舞蹈中的 控腿?动腿就是在柔软的基础上用手抬起腿，分为前、侧、后。控腿还有，在柔软的基础上，腿部要抬高控制，仍然是前、侧、后不碰。打开十字架，收紧肌肉、膝盖和脚踝，伸展双脚。楼楼，你问的这个问题太难了，我都不知道怎么回答了。你可以从字面上理解。学舞蹈你就知道了。如果你有柔韧性控腿次，臀根、腹肌、背肌发力，一个是比较控制。
8、芭蕾舞基本功教学 视频舞蹈芭蕾基本功基本功1:地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、卷脚压臀、仰卧吸腿、侧卧吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前踢腿等。这些动作可以打开肩部和胯部的关节韧带，加强腰部的柔韧性，增强腿部和背部肌肉的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、降腰主要是“柔-开”项目，是学生练习柔的必要手段。而“开软”就是在学生韧带和腰部发育之前的柔软期，根据艺术要求发展韧带和腰部的关节，以满足舞蹈者的要求。
因为711岁的孩子比更小的孩子有更强的自我约束能力，身体状况在青春期之前，所以这个阶段学芭蕾比较合适，其实包括京剧、杂技、体操等。各种体艺的学习年龄取决于行业特点和学员自身条件，压腿，就是把腿张开，逐渐达到最大幅度。柔软度最好的演员，双腿张开时基本能呈“一”字形；踢，相信大家都很熟悉，这是灵活腿的关键要素之一。
