如果孩子韧带太紧，在压腿的过程中不要太苛求往下压。最重要的是保持正确的姿势，久而久之韧带可以拉长达到要求。特别要注意胯部要直。在侧腿和后腿用力时，孩子最容易出现胯部和斜胯，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。当你压后腿的时候，注意肩膀，不要缩脖子，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
4、儿童 舞蹈中基本功的训练Children 舞蹈训练儿童基本功舞蹈它是一种有节奏的艺术，通过美化人体动作来表现人的内心心态，反映社会现实生活。儿童舞蹈在学习、运动、社交、礼仪，甚至在美学理论的学习中，都具有多元的社会意义和功能。孩子的天性舞蹈决定了一个舞者要想成功，必须进行系统的、长期的、艰苦的基础训练。一、基本功与孩子的关系舞蹈学习1。形体和舞蹈对于孩子来说，由于最初接触舞蹈动作比较简单，形体基本功的缺失通常不会对整体技术水平产生太大影响。
形体舞蹈练习可以从以下三个方面入手:第一，坚持做芭蕾手、脚、形体练习，让自己的身体变得美丽而有灵性；二是做一些原地或行进中舞蹈“框形”的整合练习，让孩子的伙伴身心融为一体，消除多余的力量，充分展示人体线条的曲线美，建立他们之间整体的信息传递网络系统；三是养成垂直放松状态下跳舞的习惯，保证全身达到紧绷而不僵硬，直(僵)而不硬的自然状态。
5、 舞蹈基本功训练的解析About 舞蹈基础训练初学者分析舞蹈学生接触的舞蹈不一样，理解和接受能力也不一样，身体和自然条件差异很大。那么初学者如何练好基本功呢？跟我一起看看各种基础训练方法吧！素质训练素质训练就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离。素质训练可以分为腰部和腿部的“柔软”和“开放”部分。
柔韧性训练可分为肩部、胸部、腰部、腿部、臀部分别加强训练。压肩带是为了训练肩部和胸部的柔软打开。在训练过程中，可以把肩带压在车把前面，也可以两人一组把肩带拉在对方后面。腰部是身体运动的轴心，腰部柔软性训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。在训练中，我们可以通过挂腰在地上，挂杆，降腰，摆腰来练习。腿法是舞蹈中最重要的基本功，而舞蹈中所有的舞蹈和技巧都需要依靠深腿法来完成。
6、那段 舞蹈 集训的日子作文在我们的学习、工作、生活中，每个人都写过作文。你必须熟悉各种各样的作文。写作是一种言语活动，具有很强的综合性和创造性。相信很多朋友对写作很苦恼。以下是我精心整理的-1集训当天的作文，仅供参考。欢迎阅读。当我很小的时候，我是一个舞蹈大师。我很爱跳舞舞蹈，但是我怕疼，不敢吃苦，所以跳舞学得不是很好。高一寒假，老师从我们班选了几个女生录春晚节目，包括我。
别问父母了，赶紧报名吧！“然而，我没有意识到这需要集训 10天！第一天，我兴高采烈地冲进教室。我以为练习一下动作就够了，谁知道，我一进去，老师就宣布:“同学们，虽然这个春晚节目只是练习我的动作，但我不需要讲求基本功。但是我们早上七点半到晚上七点半有十二个小时的练习时间，所以早上按基本功，下班后练动作！“老师说的慷慨激昂，我的心却跌到了低谷:四个小时练基本功！不行，我基本功最差，而且按的时候很疼。
