有的同学头发里有一种舞蹈的感觉，有的同学连腰都没直，这就是基本功没有回家的结果,舞蹈of基本功分为:模仿四肢(腰、腿、臀、肩、脚背、膝盖等)灵活性的能力,现在很多家长和初学者都不理解，认为基本功就是压腿下弯之类的，都只是最基本的,想练好气质，基本功一个都不能少,舞蹈of基本功可以说是最本质的锻炼。
舞蹈of基本功分为:模仿四肢(腰、腿、臀、肩、脚背、膝盖等)灵活性的能力。)，等等。现在很多家长和初学者都不理解，认为基本功就是压腿下弯之类的，都只是最基本的。舞蹈 of 基本功可以说是最本质的锻炼。很多父母害怕孩子的痛苦。学习的时候舞蹈，他们会跟老师说“我就想让孩子跳跳，练练气质，但是不要压腿，怕他疼”。有的同学头发里有一种舞蹈的感觉，有的同学连腰都没直，这就是基本功没有回家的结果。想练好气质，基本功一个都不能少。我们所说的气质是指什么？说白了就是后背挺拔，脖子细长。
2、练习 舞蹈 基本功拉伤了韧带怎么办?肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸而造成的损伤。这在长腿、引体向上、仰卧起坐中很容易发生，肌肉拉伤后，拉伤部位有剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索状硬块，有明显压痛，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。肌肉拉伤后应立即进行冷处理——用冷水冲洗局部或用毛巾冰敷，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀，在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。24至48小时后取下绷带，根据伤情可外用活血消肿的膏药，适当热敷或轻手法按摩患处。肌肉拉伤严重者，如肌腹或肌腱断裂，应抓紧时间去医院进行手术缝合，在后期的恢复过程中，也要注意休息，动作轻柔，避免二次伤害。
