狭义的基本功是指不同风格舞蹈的基本功,广义上的舞蹈基本功是指舞者基本的站姿和坐姿；肌肉，肌肉能力；软开开发，联合拓展；节奏和音乐方面的训练；灵巧训练，体能训练...物理基础舞蹈能力,舞蹈基本功是美育的重要手段之一,舞蹈融化的人体运动,舞蹈生腿撕是为了让身体更柔软。
舞蹈生腿撕是为了让身体更柔软。扯腿训练是学生的一项基本功，是为了让身体更柔软而需要每天做的事情。扯腿其实是一种软开场训练。一开始肯定会疼。柔韧性训练可以使演员的上半身灵活多彩，刚柔并济，收放自如，协调配合。简单来说，舞蹈是一种人体运动的艺术，但这种人体运动必须要经过提炼、组织和美化。舞蹈融化的人体运动。舞蹈基本功是美育的重要手段之一。它直观、生动、活泼，是孩子们喜爱的活动。可以培养孩子的气质，让他们从小受到美的熏陶，更有利于孩子身体的协调发展，促进他们快乐健康的成长。广义上的舞蹈基本功是指舞者基本的站姿和坐姿；肌肉，肌肉能力；软开开发，联合拓展；节奏和音乐方面的训练；灵巧训练，体能训练...物理基础舞蹈能力。狭义的基本功是指不同风格舞蹈的基本功。
2、芭蕾 舞蹈应该怎样练习腹肌?芭蕾是一门硬艺术，训练时肌肉有时会感到酸痛，尤其是在学习一个新动作的时候。但是舞者永远不应该感到痛苦，如果出现这种情况，说明可能存在偏差。要么是你的姿势不准确，要么是你做过的练习对你来说太难了，每一节课，每一个姿势，每一个动作，看似毫无关系，但任何芭蕾教学方法都是按照教学大纲进行的，这是几百年经验的积累。每一种运动都有其直接的训练目的:或是为了向外训练，或是为了平衡运动，或是为了加强脚、踝、腿的力量，或是为了活动关节，或是为了强化舞蹈，所有的练习都有自己的价值，甚至它们之间的连接顺序都很重要。
