同时两臂要紧贴身体，其目的是减少旋转半径,在此基础上，再次分析旋子旋转的力学方法，不难发现，这种运动的合力实际上是两个不同方向的力的合力,两腿逐渐并拢，其实就是逐渐减小身体的旋转半径来加速旋转,从而在腿部产生螺旋旋转的力量，一直传递到髋关节，实现了腰部以下旋转的初始力量。
右脚踏板在开始时的方向变化。右脚踏板对地面的反作用力方向决定了右腿离地后的摆动方向。需要改变蹬力的方向，使右腿直接摆在地面后面。从而在腿部产生螺旋旋转的力量，一直传递到髋关节，实现了腰部以下旋转的初始力量。起跳后左脚快速离地直摆追右脚，试图将两腿并拢。用左踏板起跳后，不仅给身体一个向上的弹跳力，也给臀部一个扭转旋转力。两腿逐渐并拢，其实就是逐渐减小身体的旋转半径来加速旋转。同时两臂要紧贴身体，其目的是减少旋转半径。(3)双腿并拢，两臂并拢后，身体塑形，保持这种旋转的有效性和连续性。在此基础上，再次分析旋子旋转的力学方法，不难发现，这种运动的合力实际上是两个不同方向的力的合力。首先实现上身水平摆动所需的所有力，然后在这个施力过程的最后加上纵向的滚动力。当然，纵向滚转力包括右脚的发力和左脚的起跳耐力。
2、寻-有关民间舞方面的论文安徽花鼓灯。花鼓灯的“鼓鼓”部分是最有特色的技艺表演部分，分为上鼓、中鼓和现场鼓。上鼓是兰花在鼓架的肩上或腰上摆出各种姿势的技能表演，中鼓是在鼓架的腰、腿、手上表演兰花的双武术。场地击鼓是独奏表演技巧，如“燕子三划水”、“倒爬城”、“满地抓”、“海豚跳”，艺术家在展示技艺的同时形成了自己的特色和专长。他们经常在不可预测的转折和罕见的技能中充满非凡的天赋和能力，比如怀远的石和凤台的吴从艺名就可以看出他们的技艺精湛，功力浑厚。
