中国舞初级练些什么基本功，练舞初学者要练习些什么

来源：整理时间：2024-01-21 20:39:25 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，练舞初学者要练习些什么
2，舞蹈基本功训练动作名称
3，中国舞基本功训练方法
4，中国舞基本功有哪些
5，中国舞的基本功都有哪一些我13岁没有舞蹈基础学起来难吗
6，舞蹈的基本功怎么练

1，练舞初学者要练习些什么

那不是擦脚。那个叫做擦地。要看你是想学什么样的舞蹈。如果想更深入的学，专业点的话，对基本功的要求也是有的。

恩~不同的舞种会有不同的要求~看你说的是什么样的舞蹈了~呵呵~

练舞初学者要练习些什么

2，舞蹈基本功训练动作名称

舞蹈基本功分上把与下把。上把：擦地，蹲，划圈，小踢腿，单脚蹲，腰，控制，压脚朝天蹬，下叉，大踢腿等。下把：大踢腿，擦地，蹲或控制，转，腰或翻身，跳之大中小，手位或身段，步或圆场等。

从上到下：开肩，甩腰、下腰，压腿（正、旁、后）......

舞蹈基本功训练动作名称

3，中国舞基本功训练方法

要提高腰部柔韧性，就要有针对性进行腰部练习。扶把上的腰部练习有：涮腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上身作前旁后旁的划圆运动。双腿重心“下腰”，分双腿重心前下腰，双腿重心后下腰和旁腰的练习。单腿重心“下腰”，分单腿重心前下腰，单腿重心后下腰，单腿跪下腰。姿态斜腰，丁字步准备，动力腿伸直，绷脚擦地，脚尖点地。同时，主力腿半蹲，重心始终落在这条腿上。右臂经下方抬高成托掌位，收紧腹肌，上身以胸椎为转动轴，向有侧转动，向后平躺，眼看右手指尖方向。

中国舞基本功训练方法

4，中国舞基本功有哪些

基本功当然是软度和力量了。技巧就有很多了，芭蕾技巧，古典舞技巧，男生和女生的不一样，所以很多种。

5，中国舞的基本功都有哪一些我13岁没有舞蹈基础学起来难吗

主要是叉和腰，叉又分竖叉和横叉，也叫小叉大叉，腰分吊腰，下腰等等你这个年龄是稍微有点晚了，不过如果先天条件好，这个年龄不是问题，主要是得吃苦，这可不是个轻松的活啊~！加油吧~！

努力就好不难再看看别人怎么说的。

无基础的先练习柔韧性。难与不难，看你自身条件。慢慢来，可以的。

主要是叉和腰，叉分竖叉和横叉，腰分吊腰，下腰等。还有前桥、后桥、侧手翻、肩周倒立翻、空翻等....... 但是先练习柔韧性，柔韧性好的连起来不难，不好的练起来会难一些。看自身的条件，只要你坚持，一定可以的。过程可能会有一些苦，慢慢来，别着急，着急是不行的。

6，舞蹈的基本功怎么练

中国舞的基本功大致分为三部分：一是软开度。也就是大家经常说的把身体练软，提高柔韧性。主要有腰、腿和胯等。可以上网找一下基训课资料中的初级（一年级）的课程，有详细的训练方法。一方面是舞蹈舞姿的训练。包括古典手位、脚位；芭蕾手位脚位和一些相关的课堂训练组合，在网上也能找到相关资料。另一方面是能力和技巧的训练。有各种各样的跳、转、翻。（这些就需要专业的教师来辅导，容易受伤。）舞蹈专业非常锻炼人的意志品质，没有捷径，好的舞蹈教师不会让学生走弯路，先使学生对枯燥舞蹈基本功训练产生兴趣，逐渐热爱舞蹈专业。练的多方法对肯吃苦就会有成效，祝你成功。

节奏

你要是想搞专业的话，就建议你去专门的艺校去学习，如果只是业余爱好那就去报个班什么的。

练习街舞时所用的音乐是非常有特点的 Hip－ Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。 2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

中国舞吗？我的方法是:每天晚上下几个腰，压压腿，积少成多。我就是的，现在基本功数一数二的哦！

建议跟一个舞蹈班，自己的话，就看你想学什么舞蹈了。不过相通的是一定要练好身体的柔韧度，协调性。自己连我个人认为坚持不下去，最好跟班或找个老师，这样会很系统，也容易进步的。祝福你哦~