舞蹈趴在地上手腿向上
6、腰部，我们可以平躺在地上，双手放在胸前两侧，把上身抬高，双手尽量伸直，腰向后弯，弯到极限，或者求助。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙，向下压，直到上半身和腿之间没有空隙，双腿伸直，身体向下压，要求同上。弓步动作:踮起脚尖，双手绕头转圈；身体重心在右腿上，左腿指向体侧，头向右扭转，左手伸直到体侧，右手屈肘放在胸前；反方向做同样的事情。1、跳舞的基本姿势是什么?Updownbend动作:腿比肩宽，双手手指张开，指尖发力，手臂伸向头部；上身向右转，左手放在右腹部，右手放在腰后；反方向做同样的事情。小贴士:...
更新时间：2024-03-14标签： 手腿趴在舞蹈向上地上舞蹈趴在地上手腿向上 全文阅读