体育舞蹈的健身价值有哪些，健身舞的健身作用有哪些
健身舞的健身作用有哪些2，体育舞蹈健身作用3，跳舞可以锻炼人的什么4，形体舞蹈的锻炼价值5，体操锻炼的作用有哪些6，舞蹈有哪些好处1，健身舞的健身作用有哪些游泳健身好像减不了肥吧2，体育舞蹈健身作用主要表现在三个方面：（1）形成良好的身体形态：在体育舞蹈训练中，要求参加者保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夹紧上提，使整个身体呈舒展、挺拔、优雅、大方的姿态；运动中消耗大量能量，为多余脂肪的减少、保持适当的体重，造就优美体形奠定坚实的基础。（2）提高身体素质：长期坚持体育舞蹈锻炼的人，无...
更新时间：2025-04-10标签： 体育体育舞蹈舞蹈健身体育舞蹈的健身价值有哪些 全文阅读