蛙跳主要练习哪几块肌肉2,蛙跳是练什么的3,蛙跳是练什么的怎么做才规范4,蛙跳主要锻炼哪部分力量5,蛙跳是练弹跳力和下盘稳练脚力耐力的吗6,蛙跳锻炼什么的1,蛙跳主要练习哪几块肌肉大腿和小腿和上肢肌肉2,蛙跳是练什么的跳远弹跳力弹跳力!3,蛙跳是练什么的怎么做才规范蛙跳是锻炼大腿肌肉的,标准的做法就是每做一次都要深蹲那要看你是锻炼那个部分了,蛙跳是锻炼大腿肌肉的!4,蛙跳主要锻炼哪部分力量蛙跳可以锻炼腿部腹部肌肉力量,做法是手放背后,蹲跳.跳得时候是脚尖发力,双手要放在腰后的,蛙跳可以锻炼腹部肌肉,可...
更新时间:2025-02-19标签: 舞蹈青蛙蛙跳训练舞蹈青蛙跳是训练什么 全文阅读