街舞用什么简单的方法练臂力2,街舞有什么动作3,谁告诉我学街舞基本动作有哪些4,街舞高手进街舞需要的手臂力量怎么练5,求街舞的基本动作6,街舞最经典的动作是哪些1,街舞用什么简单的方法练臂力引体向上是锻炼背部的,俯卧撑是锻炼胸部的,但是这两个动作都是附带胳膊肌肉的!手臂的肌肉主要包括肱三头肌肱二头肌和前臂肌群,想要胳膊看上去非常强壮必须锻炼肱三头、肱二头、前臂和三角肌,三角肌就是你的肩膀,锻炼身体是比较系统科学的!你今年14岁,正是长身体的年龄,要多吃、多运动!至于用什么动作,我建议你每天做俯卧撑和引...
更新时间:2025-03-01标签: 街舞手臂哪些动作街舞手臂有哪些动作 全文阅读