练西米膝盖如何放松，肚皮舞抖西米的基本要领求大师指教
肚皮舞抖西米的基本要领求大师指教2，肚皮舞种直立西米老是僵住怎么办3，腹西米如何练习4，四项体育生训练后应该做哪些放松5，运动后怎样放松6，我的韧带很紧怎么能把韧带拉开1，肚皮舞抖西米的基本要领求大师指教肚皮舞以练胯为主，西米是其中的代表。两腿站直双脚并排靠近，膝盖微曲，脚不要动，两腿膝盖快速交替抖动。2，肚皮舞种直立西米老是僵住怎么办如果加快抖动时僵住，把速度放慢双膝交替向后弹动，腿部肌肉要放松，然后再加快西米，这样慢慢的循序渐进练习。基本功不是一朝一夕能练出来的，是个长期工程哟。加油！亲。在哪学？...
更新时间：2024-04-13标签： 练西米膝盖如何放松肚皮舞抖西米的基本要领求大师指教 全文阅读